很多朋友对于鸡蛋精氨酸含量和什么日常食物含精氨酸多不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、鸡蛋蛋白质含量高吗
而且，无论是蛋黄还是蛋白里，都含有蛋白质。
参见如下的营养成分表，可知100克鸡蛋里头含蛋白质13.4克，相当于蛋白质含量为13.4%
这个数字不同来源略有出入，但相差不多，大约在14%左右
这个含量值在一般的实物里属于中上了
鸡蛋黄的营养成分列表(每100克中含)
水分(克) 51.5能量(千卡) 328能量(千焦) 1372
蛋白质(克) 15.2脂肪(克) 28.2胆固醇(毫克) 1510
碳水化合物(克) 3.4膳食纤维(克) 0灰份(克) 1.7
维生素A(毫克) 438胡萝卜素(毫克) 0视黄醇(毫克) 438
硫胺素(微克) 0.33核黄素(毫克) 0.29尼克酸(毫克) 0.1
维生素C(毫克) 0维生素E(T)(毫克) 5.06
a-E 2.57(β-γ)-E 2.44δ-E 0.05
钙(毫克) 112磷(毫克) 240钾(毫克) 95
钠(毫克) 54.9镁(毫克) 41铁(毫克) 6.5
锌(毫克) 3.79硒(微克) 27.01铜(毫克) 0.28
异亮氨酸 835亮氨酸 1132赖氨酸 963
含硫氨基酸(T) 616蛋氨酸 324胱氨酸 292
苯丙氨酸 588酪氨酸 526芳香族氨基酸(T) 1114
苏氨酸 661色氨酸 239缬氨酸 805
精氨酸 959组氨酸 309丙氨酸 686
天冬氨酸 1470谷氨酸 1597甘氨酸 397
鸡蛋白的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 60硫胺素(毫克) 0.04钙(毫克) 9
蛋白质(克) 11.6核黄素(毫克)0.31镁(毫克) 15
脂肪(克) 0.1烟酸(毫克)0.2铁(毫克 1.6
维生素C(毫克) 0碳水化合物(克) 3.1锰(毫克).02
膳食纤维(克) 0维生素E(毫克).01锌(毫克).02
维生素A(微克) 0胆固醇(毫克) 0铜(毫克).05
胡罗卜素(微克).8钾(毫克) 132磷(毫克) 18
视黄醇当量(微克) 84.4钠(毫克) 79.4硒(微克) 6.97
二、哪些食物富含精氨酸
1、海参鳝鱼泥鳅墨鱼以及山药黑芝麻银杏豆腐皮冻豆腐葵花子花生，榛子富含精氨酸的食物多食用有助于增强免免疫力精氨酸是维持婴幼儿生长发育必不可少的氨基酸它是鸟氨酸循环的中间代谢物，能促使氨转变。
2、精氨酸含量较高的食物有核桃鳝鱼泥鳅鱿鱼带鱼鳗鱼海参墨鱼章鱼蜗牛等，其次是山药银杏冻豆腐豆腐皮精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质它的一个重要生理作用是作为合成人体内。
3、精氨酸是 *** 形成的必需成分，并且能够增强 *** 的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用富含精氨酸的食物有鳝鱼海参墨鱼章鱼木松鱼芝麻花生仁核桃。
4、富含精氨酸最多的食物包括猪里脊肉，鸡肉，南瓜子，大豆和花生由于个体差异吸收精氨酸不足的话，可以服用友爱高来补充精氨酸，友爱高中的精氨酸主要来自于南瓜子蛋白，精氨酸源于天然，含量符合国内外研究报告中控制的每日摄入。
5、1海参墨鱼章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物此外，还有鳝鱼花生芝麻核桃冻豆腐葵花子豆腐皮榛子山药泥鳅和银杏等等也含精氨酸较多2常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精但是精氨酸人体不能。
6、日常食物含精氨酸比较多的，比较常见的是果仁类，比如花生向日葵，杏仁，核桃，要过，开心果等另外肉类家禽奶酪产品鱼类等也含有精氨酸但蔬菜中精氨酸含量较少，应该多从果仁海鲜肉类食物补充精氨酸。
7、1含精氨酸含量高的植物性食物有花生杏仁扁豆开心果核桃等，动物性食物有鱼虾牛肉猪肉鸡肉鸡蛋等2猪肉中精氨酸含量高的是回原生态有机黑土猪，经广西分析测试研究中心检测，精氨酸含量是普通猪肉的2。
8、2肉类猪肉牛肉羊肉鸡肉等3坚果类核桃花生芝麻葵花子榛子杏仁腰果等4蔬菜类豆腐皮大豆紫菜豌豆山药银杏洋葱等精氨酸化学式为C6H14N4O2，分子量为17420，是氨基酸类。
9、1豆制品花生等富含精氨酸的食物精氨酸是 *** 形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性 *** 含精氨酸丰富的食品还有核桃豌豆等需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮。
10、精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类家禽奶酪产品鱼类等而含有大量精氨酸的食物则包括有巧克力花生及核桃。
11、可以补 *** 的食物优质蛋白质食物含精氨酸丰富的食物一选择优质蛋白质食物蛋白质是产生 *** 的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉狗肾禽蛋鱼虾蟹干贝牛奶鸡鸭牛肉羊肉及豆制品等。
12、植物性食品中锌较少每一百克植物性食品中大约含锌1毫克各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类花生小米萝卜大白菜等常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。
13、1三文鱼三文鱼等脂质鱼富含Ω3脂肪酸富含Ω3脂肪酸的食物能够控制焦虑激素皮质醇与肾上腺素的水平，保持Ω3脂肪酸的充分摄入可有效减缓压力2全麦食物在受到压力的情况下，负责大脑情绪调节的色氨酸形成会变得。
14、赖氨酸般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类乳制品和豆类黄豆山药银杏大枣芝麻蜂蜜葡萄莲子，含的赖氨酸比较多精氨酸肉鱼肉和蔬菜水果都含有精氨酸鲍鱼里有非常丰富的精氨酸牛磺酸牛磺。
15、赖氨酸精氨酸谷氨酰胺这三种氨基酸不仅作为人体蛋白质的成分而必不可少，它们还具有促进垂体分泌生长激素的作用，所以不妨称它们作“增高氨基酸”牛肉豆类海参墨鱼花生食用菌等多种食物中都含有丰富的增高。
16、GB27602001规定为允许使用的食品用香料精氨酸是鸟氨酸循环中的一个组成成分，具有极其重要的生理功能多 *** 氨酸，可以增加肝脏中精氨酸酶的活性，有助于将血液中的氨转变为尿素而排泄出去所以，精氨酸对高氨血症。
三、什么日常食物含精氨酸多
1、海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、花生，榛子富含精氨酸的食物。多食用有助于增强免免疫力。
2、精氨酸是维持婴幼儿生长发育必不可少的氨基酸。它是鸟氨酸循环的中间代谢物，能促使氨转变成为尿素，从而降低血氨含量。它也是 *** 蛋白的主要成分，有促进 *** 生成，提供 *** 运动能量的作用。此外，静注精氨酸，能 *** 垂体释放生长激素，可用于垂体功能试验。
3、富含精氨酸的补肾益精食物有助于调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化氮的合成，减少血管损伤，这类食物中首推营养滋补圣品，素有斑龙珠之称的鹿茸，其不仅能够增强心肌收缩力，还有改善人体微细血管循环的独特功效，尤其是癌症放化疗后的患者，对于由于放疗后导致的微细血管损伤而引起的局部浮肿有很好的疗效。
4、参考资料：人民网-晨起一杯水增强免疫力提高免疫10食物推荐百度百科-精氨酸
四、富含精氨酸的食物有哪些
1、1海参墨鱼章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物此外，还有鳝鱼花生芝麻核桃冻豆腐葵花子豆腐皮榛子山药泥鳅和银杏等等也含精氨酸较多2常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精但是精氨酸人体不能。
2、精氨酸含量较高的食物有核桃鳝鱼泥鳅鱿鱼带鱼鳗鱼海参墨鱼章鱼蜗牛等，其次是山药银杏冻豆腐豆腐皮精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质它的一个重要生理作用是作为合成人体内。
3、精氨酸是人体的一种必需氨基酸，日常食物含精氨酸比较多的，比较常见的是果仁类，比如花生向日葵，杏仁，核桃，要过，开心果等另外肉类家禽奶酪产品鱼类等也含有精氨酸但蔬菜中精氨酸含量较少，应该多从果仁海。
4、海参鳝鱼泥鳅墨鱼以及山药黑芝麻银杏豆腐皮冻豆腐葵花子花生，榛子富含精氨酸的食物多食用有助于增强免免疫力精氨酸是维持婴幼儿生长发育必不可少的氨基酸它是鸟氨酸循环的中间代谢物，能促使氨转变。
5、富含精氨酸最多的食物包括猪里脊肉，鸡肉，南瓜子，大豆和花生由于个体差异吸收精氨酸不足的话，可以服用友爱高来补充精氨酸，友爱高中的精氨酸主要来自于南瓜子蛋白，精氨酸源于天然，含量符合国内外研究报告中控制的每日摄入。
6、2肉类猪肉牛肉羊肉鸡肉等3坚果类核桃花生芝麻葵花子榛子杏仁腰果等4蔬菜类豆腐皮大豆紫菜豌豆山药银杏洋葱等精氨酸化学式为C6H14N4O2，分子量为17420，是氨基酸类。
7、精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类家禽奶酪产品鱼类等而含有大量精氨酸的食物则包括有巧克力花生及核桃。
8、1含精氨酸含量高的植物性食物有花生杏仁扁豆开心果核桃等，动物性食物有鱼虾牛肉猪肉鸡肉鸡蛋等2猪肉中精氨酸含量高的是回原生态有机黑土猪，经广西分析测试研究中心检测，精氨酸含量是普通猪肉的2。
9、1豆制品花生等富含精氨酸的食物精氨酸是 *** 形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性 *** 含精氨酸丰富的食品还有核桃豌豆等需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮。
10、缺锌会使 *** 数量减少，并影响 *** ，使性功能减退3精氨酸多吃含精氨酸的食物，如海参鳝鱼等，精氨酸是 *** 形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于 *** 发生，以及 *** 生成。
11、含精氨酸高的食物还有冻豆腐豆腐皮落花生米核桃芝麻鸽蛋紫菜淡菜等而精氨酸是 *** 形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于 *** 的生成三可吃富含维生素的食物维生素ABCE等对于提供 *** 。
12、赖氨酸精氨酸谷氨酰胺这三种氨基酸不仅作为人体蛋白质的成分而必不可少，它们还具有促进垂体分泌生长激素的作用，所以不妨称它们作“增高氨基酸”牛肉豆类海参墨鱼花生食用菌等多种食物中都含有丰富的增高。
13、4鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质软骨素维生素和铁锌等营养成分具有补肾填精温阳益气的作用5狗肉在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉狗肉性。
14、2多吃含精氨酸食物精氨酸的食物是有利于 *** 的生成，能使 *** 质量得到提升， *** 活更有力，能增加孕育生命的几率所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物3多吃。
15、锌是人体增强免疫力预防疾病必需的微量元素由于它不易被人体储存，所以每天必须补充每天摄入含锌量高的食物即可补锌补锌的食物有一苹果除了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质糖类多种维生素等营养成分，尤其。
关于鸡蛋精氨酸含量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
