很多朋友对于红豆汤的功效与作用及禁忌症和赤红豆的营养价值及功效不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、红豆汤的功效与作用汤,红豆汤的做法与功效与作用
今天给各位分享红豆汤的功效与作用汤的知识，其中也会对红豆汤的做法与功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、红豆汤的功效与作用5个功效让你备收益2、喝红豆汤有什么作用3、红豆汤的功效和作用红豆汤的功效与作用5个功效让你备收益1、利尿。
红豆中的营养很丰富，其中就有皂角甙，这是一种对肠道有 *** 的物质，有着利尿的功效。
喜欢喝酒的朋友也可以通过喝红豆汤来解酒，有水肿情况的朋友，可以通过喝红豆汤来利尿，达到去水肿的效果。
气血两虚的朋友，或者是贫血的朋友，都是可以多喝红豆汤的。
因为红豆汤有着丰富的铁元素，能够增强造血功能，有补气血的功效。
冬天手脚冰冷的朋友，也是可以多喝红豆汤来促进身体血液循环，缓解手脚冰冷的情况。
不少的朋友煮红豆汤的时候都喜欢加入冰糖，因此会认为红豆汤并不适合减肥的朋友吃的。
但其实并不是的，减肥的朋友一般都是拒绝高糖分、高脂肪的食物，但是却需要优质的蛋白质。
而红豆中就含有丰富的优质蛋白质了，而且热量和脂肪低，非常适合减肥的朋友吃的。
如果担心太甜，可以不要加入冰糖吃。
有些产妇经常会为了母乳不足而困恼，这时候，催乳食物就发挥了很大的功效了。
而红豆汤就有催乳的功效，母乳不足的产妇可以多吃，而且红豆汤还有养颜美容的功效，可以让产妇尽快恢复靓丽的容貌的。
同时，红豆汤还有叶酸，在备孕期的妈妈，想要生育一个健康的宝宝是需要补充叶酸的，这时候，不妨通过红豆汤来摄取叶酸。
红豆属于五谷杂粮一类，而五谷杂粮大家都知道膳食纤维非常丰富，膳食纤维是能够促进肠胃的蠕动，这样就能够起到润肠通便的作用。
因此红豆汤的其中一个功效就是润肠通便了。
有便秘的朋友，不妨喝上一碗红豆汤。
喝红豆汤有什么作用喝红豆汤有什么作用
喝红豆汤有什么作用，在炎热的夏天，许多人喜欢煮些红豆汤来消暑。
这是因为这种汤品不但味道诱人，营养价值也特别高，是不错的养生食物，现在详细了解喝红豆汤有什么作用。
1、红豆不能够和米一起熬煮，不然非常容易造成口腔出现口腔溃疡这类问题。
2、红豆具备一定的药效，进入体内以后具备非常好的有利排尿消肿及其维持推动心脏特异性的作用。
可是，假如在红豆的烹制全过程中添加食用盐，那_不但不能够提升药力，乃至还会继续减少药力。
3、红豆具备非常好的有利排尿消肿功效，另外也可以合理的推动肠道蠕动速率加速。
网编建议，一些胃肠作用较为弱的病人，平时服食红豆干万不能够想当然。
4、中医学层面觉得红豆性甘酸，服食以后具备有利排尿的功效。
因此在平常干万不能够多吃，不然非常容易出现多尿及其身材削瘦的状况。
红豆汤的作用是具备生津解渴的功效。
在酷热的夏天，口干躁热的情况下，服用红豆汤能够解暑止渴，是老少咸宜的饮食疗法上品。
红豆带有较多的皂角苷，可 *** 性肠胃，有优良的有利排尿功效。
平常要多吃些红豆汤能够有利排尿消肿，夏天特别是在合适。
红豆含有叶酸片，因此孕妇多吃赤小豆有催奶的功效。
红豆铁制成分非常丰富多彩，具备非常好的补血补气作用，因此女性朋友常吃红豆汤能够具有补血补气养血的功效。
红豆汤也有助祛斑美白，益气补血、利湿消肿。
因此红豆汤也是女性朋友的美容护肤上品。
红豆具备优良的降血压、降低血脂、调整血糖值、功效，使血压更易控制，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进。
因而，这种病人常吃红豆汤能够让人体更健康。
红豆汤能够提高机体的免疫功能。
因红豆含丰厚的蛋白、微元素，有益于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力，降低病症的感染，因此常饮红豆汤能够降低病症的.产生。
补血是红豆汤的重要功效之一，这种汤品中含有大量的微量元素铁，人体吸收这种物质以后，能促进血红细胞的再生，对补血和加快血液循环有很大的好处，是生活中贫血人群最理想的食疗汤品。
红豆汤可以促进人体消化，它含有一定数量的皂甙，这种物质进入人体以后， *** 肠胃，加快它们对体内食物的消化和吸收，
另外红豆汤中还能一些膳食纤维，它们能加快人体肠道的蠕动，也能加快大便的生成与排出，经常食用能起到排毒和预防便秘的重要作用。
红豆汤具有消肿解毒的功效，可以用于人类身体浮肿和小便不利等疾病的辅助治疗，红豆本身就是一种利水功效出色的食材，
它在煮制成汤以后，利尿功效会得到更好的发挥。
另外红豆汤的解毒作用也很明显，人们在喝酒以后，喝一些红豆汤能快速解酒，能避免酒精毒素对人体形成伤害。
红豆汤能利水消肿，而且能为人体补充大量的植物蛋白，能增强人体造血功能，对提高人体健康水平有很大好处，但很多人想喝红豆汤时，却不知道它应该怎么煮，
其实红豆汤的组织 *** 特别简单，而且有多种不同的组织 *** ，它可以单独煮汤，也可以喝薏仁，莲子等多种食材搭配在一起煮汤喝，接下来我就把红豆汤的具体做法写出来分享给大家。
红豆汤在煮的时候需要准备红豆200克，白糖50克，把准备好的红豆洗净以后入锅加入适量清水，加热煮开，然后再用小火慢慢煮，
煮到锅中的红豆酥烂以后才能加入准备好的白糖调味，调好以后取出可直接使用，这样煮出的红豆汤能健脾利水也能解毒消痈。
红豆汤在煮的时候可以搭配适量的薏仁，具体做法是红豆30克一直20克，把这两种食材分别用清水淘，洗干净后并用清水浸泡3~4小时，
泡好以后先把薏仁入锅加适量清水煮，煮开以后煮到薏仁拌软以后，再把泡好后的红豆入锅和薏仁一起煮，煮的红豆的，表皮开裂以后加适量冰糖调味，等冰糖化开以后可关火取出，这样煮出的红豆汤能益气养血也能利水消肿。
红豆汤在煮的时候还可以搭配百合和陈皮等多种食材， *** 时要准备红豆50克，白莲子30克，百合10克，陈皮5克，冰糖20克，把准备好的红豆清洗干净以后，
浸泡两小时，在锅中加水烧开后，把泡好的红豆与其他食材一起入锅，用大火烧开后再用小火煮两小时，煮好后的红豆汤，能健脾固肾也能强壮筋骨，适合那些体虚的人经常食用。
红豆还能和紫米搭配在一起煮汤喝，再用它们一起煮汤时，需要准备红豆30克，紫米50克，把准备好的红豆用清水浸泡两小时，子米用清水淘洗干净，
与泡好的红豆一起入锅，加清水煮开，再用小火慢煮40分钟，煮到锅中的红豆和紫米全部软烂后关火出锅，降温后加适量蜂蜜调味。
这样煮出的红豆，紫米汤能活血，美容也能滋阴补肾。
红豆汤的功效和作用红豆汤的功效和作用
红豆汤的功效和作用，红豆汤很多人都喜欢喝，是比较好的养生汤，它做法简单，只需把红豆放入清水中煮制，煮好以后就能食用，红豆也能和其他多种食材一起煮，以下是红豆汤的功效和作用。
红豆中的营养很丰富，其中就有皂角甙，这是一种对肠道有 *** 的物质，有着利尿的功效。
喜欢喝酒的朋友也可以通过喝红豆汤来解酒，有水肿情况的朋友，可以通过喝红豆汤来利尿，达到去水肿的效果。
气血两虚的朋友，或者是贫血的朋友，都是可以多喝红豆汤的。
因为红豆汤有着丰富的铁元素，能够增强造血功能，有补气血的功效。
冬天手脚冰冷的朋友，也是可以多喝红豆汤来促进身体血液循环，缓解手脚冰冷的情况。
不少的朋友煮红豆汤的时候都喜欢加入冰糖，因此会认为红豆汤并不适合减肥的朋友吃的。
但其实并不是的，减肥的朋友一般都是拒绝高糖分、高脂肪的食物，但是却需要优质的蛋白质。
而红豆中就含有丰富的优质蛋白质了，而且热量和脂肪低，非常适合减肥的朋友吃的。
如果担心太甜，可以不要加入冰糖吃用的。
有些产妇经常会为了母乳不足而困恼，这时候，催乳食物就发挥了很大的功效了。
而红豆汤就有催乳的功效，母乳不足的产妇可以多吃，而且红豆汤还有养颜美容的功效，可以让产妇尽快恢复靓丽的容貌的。
同时，红豆汤还有叶酸，在备孕期的妈妈，想要生育一个健康的宝宝是需要补充叶酸的，这时候，不妨通过红豆汤来摄取叶酸。
红豆属于五谷杂粮一类，而五谷杂粮大家都知道膳食纤维非常丰富，膳食纤维是能够促进肠胃的蠕动，这样就能够起到润肠通便的作用。
因此红豆汤的其中一个功效就是润肠通便了。
有便秘的朋友，不妨喝上一碗红豆汤吧！
虽然红豆汤的功效有很多，而且一般人都很适宜吃用的。
红豆在中药方面是属于淡渗利湿的药物，有着利尿的作用，因此，如果平时就有尿频尿多的朋友们，就不要吃红豆汤了。
另外，有些朋友经常有流鼻血的情况，也是不能够喝红豆汤的。
中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效，特别适合各种水肿病人的食疗。
就红豆的功效而言，它还是女性生理期间的滋补佳品。
红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。
多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的'实质效果。
红豆虽然可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。
在祖国传统的食物疗法中，有不少催乳验方、偏方。
如气血不足引起的乳汁不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。
而对于气血壅滞引起的 *** 胀痛、乳汁不下的患者，则还需红豆来帮忙。
红豆有消胀满、通乳汁的功效，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃35天即可。
现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
另外，红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外，还特别富含微量元素硒和花青素。
1、硒硒元素是人体微量元素中的抗癌之王。
有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素，抑制过氧化脂质的产生。
并能防止血凝块，清除胆固醇，对预防动脉硬化、心脑血管疾病、高血压和中风都有一定的好处；硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛尾细胞氧化破坏，有促进其功能恢复，促进糖代谢、降低血糖和尿糖的作用，故可改善糖尿病患者的症状；硒还有保护视网膜，增强眼玻璃体的光洁度及防止白内障的功效。
2、花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。
紫薯中含有丰富的花青素，它有抗氧化、抗衰老功效，清除自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。
它可防止淀粉样尾蛋白的形成和自由基的攻击，从而有保护脑细胞，预防老年性痴呆的作用。
紫薯粥是以紫薯为主要原料，搭配大米小米等多种粥类食材一起煮成的粥，它口感软糯细滑，营养丰富，能补益脾胃，也能提高人体消化功能，而且能促进身体代谢提高人体抗病能力，下面是对紫薯粥功效与作用的具体介绍能让大家对他多一些了解，同时也会让大家介绍紫薯粥怎么做更好吃。
预防癌症是紫薯粥最重要的功效，因为紫薯粥中不但含有大量花青素，还含有丰富的微量元素硒，这些都是重要的抗癌成分，能阻止人体内致癌物质生成病能防止人体细胞癌变，常喝紫薯粥能让人体自身抗癌能力明显增强，而且能防止癌症病情恶化，癌症患者坚持吃紫薯粥能缓解病情减轻痛苦。
维持肠胃健康清肠排毒都是紫薯粥最重要的功效，因为紫薯粥中含有丰富纤维素他们被人体吸收后可促进肠胃蠕动，而且能增加人力肠胃中粪便的体积可缩短，他们在人体内滞留的时间，能让他们尽快排出体外，紫薯粥还能清理人类肠胃中的细菌和病毒，能维持肠胃健康也能提高肠胃消化功能。
减肥瘦身是紫薯粥最重要的功效之一，因为紫薯粥是一种低脂低热量的健康养生粥，咱们吃了它以后既能为身体补充营养，又不会让身体吸收过多的热量和脂肪，而且能经常排毒，润肠通便，能加快身体内有害物质代谢，它能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。
紫薯粥在做的时候需要准备紫薯200，可把它洗净以后削掉表皮，切成小丁放在粥锅中，再准备适量大米把它淘洗干净以后也放到粥锅中，随后放入足量清水，加热煮开，继续用小火煮20分钟，随后放入适量白糖，调匀后继续熬10分钟，关火以后让紫薯粥在锅中焖10分钟，这时好喝的紫薯粥就已经做好，取出降温就能直接吃。
今天重点带大家了解了紫薯粥的功效与作用，能让大家知道平时多喝紫薯粥对身体有哪些好处，如果大家对紫薯猪感兴趣，可按上面为大家介绍的正确 *** 去煮紫薯粥，煮好以后的紫薯粥滋味会特别好，经常食用能让身体健康水平明显提高。
红豆汤的功效与作用汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红豆汤的做法与功效与作用、红豆汤的功效与作用汤的信息别忘了在本站进行查找喔。
二、赤红豆的营养价值及功效
红豆是一种营养丰富的食物，它含有多种营养成分，具有许多重要的功效。以下是红豆的主要营养价值和对人体健康的功效：
蛋白质：红豆是植物蛋白质的良好来源之一。蛋白质是构建身体组织和维持免疫功能所必需的。红豆中的蛋白质有助于增强肌肉力量，恢复疲劳，并促进身体的生长和修复。
纤维：红豆富含膳食纤维，其中包括可溶性纤维和不可溶性纤维。膳食纤维对消化道健康至关重要，它能促进肠道蠕动、预防便秘，并帮助维持正常的胃肠功能。此外，纤维还有助于控制血糖和血脂水平，预防心血管疾病。
碳水化合物：红豆是良好的碳水化合物来源，提供身体所需的能量。碳水化合物是大脑和肌肉的主要能量来源，能帮助维持正常的身体功能。
维生素：红豆富含多种维生素，包括维生素B群（如维生素B1、B2、B6）和维生素E。这些维生素在新陈代谢、神经系统功能和抗氧化方面发挥重要作用。
矿物质：红豆含有丰富的矿物质，如铁、镁、钾和锌。铁对血红蛋白合成和氧气运输至关重要，有助于预防贫血。镁在骨骼健康、心血管功能和神经传导中扮演重要角色。钾是维持正常心脏功能和平衡体液的关键矿物质。
抗氧化剂：红豆含有丰富的抗氧化剂，如花青素和异黄酮类化合物。这些化合物可以减少自由基的产生，并保护细胞免受氧化损伤，有助于预防慢性疾病如癌症、心脑血管疾病等。
以上内容由天然谷物食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。
三、【红豆】的功效与作用
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。所以说呢，红豆的益处是非常的多的哦，有时间的话可以亲自做做的哦；
红豆是由红豆加白砂糖 *** 而成的一种汤，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水去水肿、利气去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
1、红豆含有较多的皂角甙，可 *** 肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用功过度，以致胃口差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。
利尿健胃，虚胖水肿，慢性肝炎。
多喝红豆有助养颜美容、益气养血、利水消肿；
夏天多喝红豆有助于消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效，同时健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用；
有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓；
补血。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能
古代李时珍把红豆称作心之谷，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的健脾胃功效。
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
好处五：红豆神奇的排毒减肥作用
红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。
4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
5.如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内更好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
7.尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。
主料：红豆500克（建议：5人份量）
1．先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；
2．改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
养生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿。
原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g
步骤二：将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
步骤三：烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
步骤四：续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟，保温8个小时。
步骤六：40分钟后就可以开锅吃了。
步骤五：盖好外锅盖，让他自己熟吧。
没有年糕，可以用小汤圆，元宵代替。
功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒
小技巧：红豆提前浸泡2-3个小时或不用浸泡多煮几分钟。
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入适量盐或糖，咸食甜食皆可。
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
菜系及功效：肾调养食谱利尿食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱防暑食谱
先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。
2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。
3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
关于红豆汤的功效与作用及禁忌症，赤红豆的营养价值及功效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
