各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享桂圆核桃茶能长期喝吗，以及喝桂圆核桃茶有什么功效呢的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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一、喝桂圆核桃茶有什么功效呢
1、用桂圆加核桃一起煮茶可以，不但可以补血益气，还能健脑抗疲劳和养颜的特殊功效。
2、《神农本草经》记载：龙眼（即桂圆）肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。有补益心脾，益血安神。主治气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，病后调理，老弱体衰。具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。
3、《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力，是补脑的佳品。
二、每天喝枸杞桂圆红枣水肾会不会有负担
1、不会的，一般每天喝红枣枸杞桂圆泡水喝可以的，适量就可以的，红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。
2、红枣补血，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。桂圆益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3、对于这么好的三种滋补品来说放在一起泡茶喝是再好不过的了，取其精华。枸杞子、桂圆、红枣、白果、花生、红豆、红糖都是人们常吃的补血、补肾的，将它们互相搭配，就成了很好的补血方。要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，就要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽。而补血理气的更好办法就是，红枣、桂圆、枸杞等这些补血、补肾的能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽。做女人就一定要多吃补血，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在。红枣是补血最常用的，生吃和泡酒喝的效果更好。
三、早上喝桂圆水会瞌睡吗
首先，最关键的就是你的生活不规律
当你的生活在长期的没有规律的状态下，所以你身体才会有了更多的症状
所以就有很多人，认为你有肾虚、和脾胃功能差的症状
其实就是两个大的、最关键的原因：一是生活无规律。二是鼻炎。
你有鼻炎，尽管你感到现在的鼻子呼吸是顺畅的，但是鼻炎的潜在危险，你又知道多少？
有鼻炎的人，就会有鼻塞的现象，而经常的有鼻塞，和长期的鼻塞，就会有头痛、精神不振、记忆力下降、学习工作的效率低、心肺功能下降、经常会有昏沉沉的感觉、、头晕乏力、流脓鼻涕、等
当有鼻炎时，鼻子对空气中的气流的加热和加湿功能、就会减弱、缺少了有免疫防病的功能，和阻挡灰尘和细菌的功能，所以有鼻炎时，一定要及时的早去治疗
长期的拖延下去，进一步发展，你就会有更多，更严重的症状了：会有口干舌
燥、嘴巴干裂、嗓子冒烟、会增大呼吸道感染的机率（经常的爱感冒）、鼻痒和流鼻涕的次数会增多、打喷嚏、眼睛发痒、严重的记忆力减退、嗅觉功能减退、头晕头痛、吃东西没有味儿、喘气费劲、睡觉时严重的打呼噜（打鼾）、甚至嗅觉失灵、和鼻子外形的改变、等等
我可不是有意识的吓唬你，这些都是由于轻微的鼻炎，没有及时的治疗，演变成慢性的重度鼻炎的症状，你千万别拿鼻炎不当回事，现在治疗鼻炎，还是非常容易治疗好的，等病情严重了，你要付出的不仅仅是高昂金钱，最重要的是，你要忍受多少痛苦、和承受多少心理上的压力啊，更何况你又是一个性格内向的人
而性格内向的人，是最不容易，靠自己能调节好自身情绪的人，到时候，你还需要找心理医生了，这一系列问题，你要好好的思考一下
所以，我建议你，首先要把生活无规律这个相当坏的习惯要，彻底的改变，你可以慢慢的、一点一点的改变（没有更多更大的痛苦，你是不会马上，现在就会改变的），你可以循序渐进的进行啊，一步一步来。
只要你的生活有规律了，（生活规律包括运动、按时吃饭（可不能再一顿吃一顿不吃的，容易饥一顿、饱一顿，会有间歇性的暴饮暴食,虽然你不挑食，但是你吃的东西的单一性，就会使你的身体缺少很多，人体必须的营养元素，会造成你体内的营养物质，摄入不够，膳食结构不合理，饮食不平衡，你的身体就会内分泌失调。
这时，你体内为你工作的各个脏器，就会一起来 *** 你，会有“预警信号”，给你发出警报，而你的，经常打瞌睡、还有记忆力、严重减退注意力不能集中、智力下降、晚上睡觉多梦、肾虚、脾胃功能差、甚至说话条理不清晰等等，这些都是因为内分泌系统紊乱导致的
我不多说了，就是一个原则：改变
改变熬夜的习惯（保证有充足的睡眠）、多锻炼运动（就会使你的睡眠好，更对你的性格、和调整你的情绪有极其重要的作用）、要走出去，和外界交流，继续减少与人的交流，会使你的性格更加内向的，不是你的心理有问题，而是不与人交流，才造成你有心理问题，在这样下去，你就会有恶性循环，对你的身心健康的伤害就更大了，出去吧，多交流吧！
多参加聚会、或联谊会活动，没事多唱歌，哼哼歌曲，会缓解心情的压抑情绪
饮食上的种类要多些，避免食物的种类单一话，养成多喝水的好习惯（排掉你体内的毒素）等
当你的鼻炎治疗后，你的那些症状，会有明显的好转
建议你在网上找找，有一个电视节目，中央电视台的第二频道里
有个《健康之路》的，有一连两期的节目，日期是2009.2.5日和2009.2.6日的节目《不通气的鼻子》1、2集，你在网上找找，仔细的看看，那里有具体的介绍关于鼻炎的症状和真实案例，对你会有帮助的
平时多吃以下经典的、非常营养的食物：
枸杞子、核桃仁、黑芝麻、胡萝卜、大红枣、红糖、山药、蜂蜜、牛蒡、大豆、西红柿、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、玉米、雪里红、芹菜、冬瓜、黄豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋葱、菠菜、香蕉、银耳、鲤鱼、鲈鱼、虾、牛肉、排骨汤、桃子、萝卜、苹果、橘子、柚子、草莓、茶、豇豆、干贝、豌豆、金针菜、油菜、小米、燕麦、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、羊肝、等。
每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）
一定要多喝水、及时的补充体内缺少的水分，水可以排解体内相当多的毒素
常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4个核桃）。注意坚果类，一定要吃的量要少
枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的时间越长越好）。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；
枸杞子性味甘平，有补肾、养肝、明目、益气等功效、归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、益精明目、下肢无力、头晕耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、遗精不孕、美容、视力减退、增强免疫力功能和抗衰老等症，对人体健康起极其有益的作用。
每天吃4、5个大枣（补血补气），大枣对皮肤有功效、对防治骨质疏松和贫血有重要作用
大枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲、可以软化血管
但是过多、过量的食用大枣会引起胃酸过多和腹胀、能腐蚀牙齿。
吃枣时注意，腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。
多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素a）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏
常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气，补肾虚、腰膝无力等
黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点）
用沙锅熬点红枣、桂圆、莲子、银耳、冰糖粥坚持每天服用一小碗
早上起来吃营养早餐，这里是营养餐的做法
少吃过辣、过甜、过于 *** 性的食物和饮料、咖啡、浓茶，减少过度的抽烟、喝酒
多吃蔬菜水果、和清淡的食物、少熬夜，多保持充足的睡眠
睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳， *** 末梢神经循环，更能促进睡眠，心情还会很轻松！
这些食物一定要少量的吃，常吃，坚持吃一段时间（一个月后就有效果了），对你的那些症状会有很明显的改善
还会发现你身体有更多、更好的、是健康的改变！
哎呀！我很累了，只能帮你这么多了！
愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐!
祝你心想事成！身体健康！心情愉悦每一天！
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