大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下风热感冒食谱的问题，以及和感冒了吃什么食谱好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、感冒食谱.感冒后吃些什么好
感冒初期：红糖姜汤姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。>>感冒食疗法水果有人认为，感冒期间要多吃水果。台 *** 安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑 *** 用人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。在选择不同的药物和食物时，更好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种<B感冒：风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；风热感冒</B>表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣 *** 的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程
二、小儿风热感冒吃什么食物效果更好
小儿感冒有分风寒感冒和风热感冒，妈妈护理时需要辨析来治疗。本文是小儿风热感冒吃什么，小儿风热感冒食疗，希望对大家有帮助!
1.1、生橄榄适量。咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。
1.2、杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。
1.3、绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服。
1.4、乌梅4个、红糖90克。水一碗煮沸，分二次服。
1.5、梨：鲜梨适量生吃，对风热感冒适用。梨粥:鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜。
1.6、可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物:如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
2.1、鲜梨贝母:鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。
2.2、白萝卜蜂蜜:大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
3.1、萝卜葱白汤:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3.2、香菜汤:芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
风热感冒，多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。风热感冒的症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数(即脉搏跳动较快)。
宝宝风热感冒略有不同。主要表现为发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒。大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红、脉浮而快。
小儿风热感冒的主要特点是高烧，通常都会烧到三十八度多，同时伴有嗓子痛，流的是黄鼻涕，甚至口鼻发干一点鼻涕都没有。小儿风热感冒是一件非常危险的疾病，小儿风热感冒的日常预防:
预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防小儿风热感冒。
1、通:早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
2、洗:早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。
3、动:每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。
4、漱:每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。
5、穿:根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。
6、闻:夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。
7、饮:晚上睡觉前多饮热水，用生姜片泡茶喝，对防止感冒有很好的效果。
8、熏:把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效的杀灭感冒病毒和微生物。
三、感冒了吃什么食谱好
1、感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者由多种病毒或细菌引起，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛和畏寒；后者则由流感病毒引起，症状更为严重，表现为高热、恶心呕吐、全身酸痛等。中医认为，感冒多由风邪侵袭所致，分为风寒、风热和暑湿三种类型。风寒感冒患者多表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流涕、声重、喉痒咳嗽、四肢酸痛等，治宜辛温解表、宣肺散寒。风热感冒患者则表现为发热重、恶寒轻、咽喉肿痛、咳嗽黄痰、口干欲饮、身常出汗等，治宜辛凉解表、宣肺清热。暑湿感冒患者则表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄等，治宜清暑解表、芳香化浊。
2、营养原则方面，感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，应选择清淡稀软、易于消化吸收的食物。感冒病人多有发热、汗出等症状，应及时补充水分，足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，减轻感冒症状。蔬果属碱性食物，可抑制病毒、细菌的繁殖，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，有助于病毒的抑制。红色食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈非常有帮助。
3、适宜食物方面，主食及豆类的选择有大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择包括乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。蔬菜可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等，以及各种蘑菇、大葱、大蒜。水果可选苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
4、饮食禁忌方面，应忌甜腻食物、辛热食物、烧烤煎炸之品、 *** 性强的调味品、海鱼、柿子、烟、酒等。饮食不节会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮，风热感冒发热期忌用油腻荤腥及甘甜食品，风热感冒恢复期忌食辣椒、狗肉、羊肉等辛热食物，暑湿感冒除忌肥腻外还忌过咸食物。一日参考膳食包括早餐：藕粉、半个苹果；午餐：面条、小白菜；加餐：下午三点左右可食用适量西瓜；晚餐：大米、鸡蛋。白天要多喝开水，睡前一小时可饮用热牛奶一杯。
5、风寒感冒宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外，但鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可有效增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。风热感冒宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等。暑湿感冒饮食宜清淡不油腻，多吃小米粥、小豆粥等，保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲，醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
6、患了感冒应立即休息，适当运动，做好隔离，防止交叉感染。
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