很多朋友对于感冒的食疗原则是什么和感冒的食疗 *** 不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
本文目录
一、感冒的食疗 ***
1、感冒的问题大家不会陌生,可以说每个人都会有感冒的问题产生,而在治疗和解决感冒问题的时候,这时候大家可以尝试的 *** 还是比较多的,除了服用药物来解决感冒问题之外,通过食疗 *** 来解决,也是一个不错的选择,那么具体感冒问题如何解决,一起和看看吧。
2、对于感冒的人群来说,首先推荐大家吃的就是桑叶薄荷饮了,需要我们准备好桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。首先我们要把这些药物全部用清水洗净,然后一起放到茶壶中,用开水泡上十分钟之后就可以了,随时都可以饮用。
3、三花茶同样对感冒的问题有缓解的效果,需要我们准备好金银花15克,菊花10克,茉莉花3克。首先我们要把金银花、菊花、茉莉花一起放到茶杯中,然后用沸水冲泡,继续焖泡10~15分钟就可以了,代茶饮用就能起到预防感冒的功效。
4、对感冒的人群来说,可以经常的吃些胡萝卜,在胡萝卜中,有大量的胡萝卜素存在,而对胡萝卜素来说,是可以起到捕捉人体内氧自由基的效果,还可以参与到维生素A的合成中去,这样对增强我们人体巨噬细胞的活力是有好处的,还可以通过这样的 *** 来起到抗御感冒的效果。
5、感冒的人群还可以吃的就是大蒜了,大蒜是纯天然植物中抗菌能力最强的,其中有大量的大蒜素存在,有消炎的作用存在,而且还能帮助我们抑制、杀灭多种细菌和病毒问题。大家在日常炒菜、做饭的时候,可以选择加上几片大蒜片,这是预防感冒的一个非常简单的 *** 。而且如果是感冒、发烧的人群,可以通过多吃大蒜的 *** 来帮助我们改善咳嗽、喉痛及鼻塞等问题。
6、感冒了同样是可以吃水果的,不过必须要有选择的去吃才行,首先推荐吃的就是西瓜了,因为西瓜是性寒味甘的水果,而且还有清热解暑、除烦止渴、利小便等多种功效的存在,可以说是夏季的时候最适合吃的一种水果了,因为感冒加重的时候,是会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等一系列症状的,这时候我们可以适当的吃点西瓜,这样对于缓解相关问题有好处,是非常有助于感冒问题痊愈的。
7、感冒之后吃梨也是不错的,因为梨是性凉,味甘的水果,是可以起到生津、清热化痰等功效的。对于风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等问题来说,都是有非常明显的缓解作用存在的。而且因为梨中有大量的多糖类物质和多种维生素存在,是容易被人体吸收的,对于增进食欲有好处,是对肝脏有保护作用的食物。
8、感冒之后大家需要对饮食有所了解和重视,首先出现了感冒问题之后,对于甜食,这是大家应该尽量避免去除hi的,因为不管是高糖的水果,还是说甜品点心,在感冒的期间都是需要忌口的。因为甜食是会增加痰黏度的,而且还会增加痰的量,这时候就容易出现腹胀、抑制食欲的问题出现。而高糖的水果,主要是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等,是感冒的时候要避免吃的。在感冒的期间,高盐的食物同样是需要避免吃的,这样对减少盐的摄入有好处,还可以提高唾液中溶菌酶的含量,对于保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞健康有意义,还可以分泌出更多的免疫球蛋白,还有干扰素,这样就可以对付感冒病毒对我们的威胁了。
9、感冒的时候人体胃动力弱,所以这时候要尽量避免食用芹菜、韭菜等粗纤维的食物,不然会增加肠胃负担。
10、辣椒、芥末这样的辛热食物,是会助火生痰的,容易导致痰变的粘稠,是不容易咳出的,还会导致头痛、鼻塞问题加重,同样需要避免。
11、烧烤、煎炸的食物,特别是煎土司、炸猪肉排、烤肉等要避免吃,虽然气香味美,但是不容易消化,会让感冒问题的康复延迟,是不利于疾病痊愈的。
12、通过食疗的 *** 来解决感冒问题,效果无疑是很突出的,而且这样在帮助我们解决感冒问题的同时,还可以让我们品尝到美味的食物,所以说大家对于上面介绍的这些和感冒有关的饮食情况,大家应该有所了解,吃的健康对感冒有好处。
二、感冒的食疗 *** 有哪些
为了保证健康:少吃,深呼吸,生活适度,培养愉快的心情,保持对生活的兴趣。
当一个人生病时,他们可能会发现很难产生食欲。然而,重要的是要接受营养和保持水分,特别是在感觉不舒服的时候。
不同类型的食物可以对抗不同类型的疾病。咽喉痛的人可以从食物中获益,而这些食物对恶心的人没有帮助。
鼻塞、咳嗽和喉咙痛是感冒和流感的常见症状。以下食物可以帮助缓解充血和炎症,增强免疫系统。
当经历感冒和流感症状时,保持水分是很重要的。花草茶让人神清气爽,吸入其蒸汽可以帮助清除鼻窦中的粘液。
在一杯热水中加入姜黄粉可能有助于缓解喉咙痛。研究表明,姜黄具有抗炎和防腐的特性。
茶叶中含有丰富的天然植物化合物,如多酚、类黄酮和儿茶素。这些会 *** 免疫系统。尤其是儿茶素,可以预防某些类型的流感病毒。
有些人建议喝紫锥菊茶来缩短感冒和流感症状的持续时间。然而,这种效应还有待于科学研究的证实。
细菌感染会引起喉咙痛。蜂蜜富含抗菌素,有助于清除这些类型的感染。
蜂蜜也可以有效治疗儿童咳嗽,但不应该给12个月以下的婴儿服用。
年发表的一篇综述将蜂蜜与普通的非处方儿童咳嗽药、安慰剂和不治疗进行了比较。
研究人员发现,蜂蜜似乎比苯海拉明和沙丁胺醇更有效,这两种药物经常用于止咳药。蜂蜜也能产生与右美沙芬相似的效果,右美沙芬是另一种常见成分。
然而,结果是有限的,因为回顾中的大多数研究只观察了一晚的急性咳嗽。
柑橘类水果,如橙子、柠檬和葡萄柚,含有大量的类黄酮和维生素c。这些水果可以减少炎症,增强免疫力,有助于对抗发烧。
一些研究表明,一种叫做槲皮素的类黄酮,也存在于浆果中,可能有助于治疗鼻病毒感染。这种病毒是大部分普通感冒的罪魁祸首。
冰冻的冰沙果汁通常有助于缓解喉咙痛。
许多人认为奶制品会增加粘液的产生,尽管没有什么科学证据支持这一观点。然而,乳制品可能使粘液变厚,从而加重鼻窦充血。
*** 会导致脱水,从而加剧充血。然而,一些含 *** 的饮料,如茶和咖啡,含有增强免疫的抗氧化剂,适当饮用可能会有帮助。
酒精会导致脱水并引发炎症反应,从而加重感冒和流感症状。
当一个人有上述一种或多种症状时,关键是吃一些能缓解胃部不适的食物。这样做可以帮助人们恢复食欲。
研究表明,生姜可以减少恶心和呕吐的影响,尽管还需要更多的研究来证实这些发现。
人们可以在热水杯中加入1-2茶匙的新鲜生姜来泡姜茶。姜浸泡5分钟,滤出混合物,加一点蜂蜜使其变甜。
避免喝起泡的姜汁汽水,因为这会进一步 *** 胃部不适。
BRAT代表:香蕉、米饭、苹果酱和吐司。这些食物对胃没有 *** 性。
饮食中淀粉含量丰富,纤维含量少,对稀便有约束力,加速腹泻的恢复。
其他可以添加到乳臭未干饮食中的清淡食物包括:
一个人应该慢慢地开始,在最初的几个小时里经常喝水,然后慢慢地加入其他液体,如苹果汁或肉汤。
如果胃仍然稳定,尝试更多的固体乳臭未干食品可能是安全的。
那些对麸质敏感的人应该确保选择无麸质食品。
通常在48小时后恢复正常饮食是安全的。
当胃壁发炎时,胃就会不舒服。椰子汁中含有一种叫做单宁酸的化合物,可以帮助减少炎症。
椰子汁也富含钠和钾等矿物质。它们可以帮助身体在腹泻或呕吐后迅速补充水分。
三、感冒不能吃什么食物
问题一:感冒宜吃什么?忌吃什么?感冒期间不适合吃什么凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物,诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品,如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。另外风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛畅的食物;暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。总的来说,感冒属于外邪侵犯,所以,原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物,忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品,以防闭门留寇,外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品。感冒了千万不能吃香菜香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有***食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。但是,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚,而香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁。除了反复感冒外,气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适,上述气虚症状明显者,更好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚,因此也应对香菜“敬而远之”。虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”,但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时,常用一些辛温解表的中药,而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克,水煎加糖调味后服用。除此之外,脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人,也可以请香菜来“帮忙”:取新鲜香菜50―100克,洗净捣烂取汁服用,可有效缓解胃痛编辑提醒患重感冒的老人暂不宜吃蟹。蟹性寒,能助痰,会延迟感冒、咳嗽患者的康复。另外,患感冒的老人一般消化功能也受到影响,胃口不佳,大闸蟹虽然味美,但其为高蛋白食物不易消化。感冒发烧的时候特别注意以下六忌:
一忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
二忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食:有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还......>>
问题二:感冒了不能吃什么东西??凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物,诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品,如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。----------------------------------------------感冒时宜吃和不能吃的东西感冒,俗称伤风。根据发病季节或症状不同,中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷,头痛全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰为白粘痰,知苔薄白;风热感冒者发热不怕冷,头痛,咽喉痛,咳嗽痰为黄稠脓性痰,舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。宜忌原则:总的来说,感冒属于外邪侵犯,所以,原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物,忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品,以防闭门留寇,外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品。
问题三:感冒期间吃什么食物好呢? 1、感冒食疗方:
1)醋熘土豆丝:做法:将切好的土豆丝放入清水中过一遍,去掉其粉质,防止抓锅底,用料与醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。
2)白菜萝卜汤:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。
3)苹果蜂蜜水:苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
4)姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
5)葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
6)葱头饮料:洋葱头1个,切碎,加鲜牛奶250毫升,煮开,自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升。
7)姜丝可乐:鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,煮沸,热饮,每次100毫升,每天数次。
8)桔皮冰糖饮料:鲜桔皮50克,加冰糖适量,用开水冲泡代茶饮用。
9)银花薄荷饮:银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3~4次。
10)醋熘白菜:取青口白菜的二三层帮叶约400克,切斜片。锅内放油,油热后放花椒10粒左右,炸黑后放白菜,立即将一小酒杯米醋入锅,翻炒放少许白糖、味精,再翻炒,放盐适量,稍候勾淀粉少许,即可出锅。
11)醋烹豆芽菜:豆芽菜醋烹后立即翻炒,放味精、盐适量,翻炒立即出锅。火候要大,快炒,豆芽形状基本不变。
1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。
3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水2 000毫升,煎至1 000毫升,用食盐调味后分次饮服。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。
6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖,将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸,即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖,当茶饮服。(注意:外感风寒无汗者不宜服用)
7)五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克,将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严。将红糖放入另一个碗内,将用开水浸泡的药液趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,趁热饮下。饮后覆被而卧,待微汗出即可退烧。剩下的药液,煮热当茶饮。(注意:风热外感者禁忌)
1)梨水生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖隔水蒸服,适用于风热咳嗽。
2)菊花茶杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10~20天,去渣加蜂蜜少许,早晚各饮25毫升,适用于风热感冒头痛。
问题四:感冒了不能吃什么水果一般而言寒凉水果有―西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有―龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有―芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
生姜对感冒有很大的帮助,介绍几个 *** 给你用生姜治感冒:
1、生姜 5片、红枣 5枚、葱白少许,以水煎服,可治风寒感冒。
2、生姜、茶叶各 5克,以水煎服,可治寒湿引起的腹泻。
3、生姜、紫苏叶各 15克,外加红糖适量,以水煎服,可治过食鱼蟹引起的消化不良.
说明:生姜可生吃、熟食、酱渍、醋浸,又可以用盐、蜂蜜调和自用。但内热盛、目赤、失血、盗汗者少食为佳.
一般而言寒凉水果有―西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有―龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有―芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果
问题五:风寒感冒咳嗽吃什么食物?不能吃什么食物每个人的体质不一样感冒也会有差别的症状。
一忌多吃荤,因感冒后消化液分泌少,应以吃稀饭和蔬菜等清淡易消化食物为佳。
二忌洗澡,治感冒常需发汗,如洗澡易再次受寒,使病情加重。
三忌劳累,如不注意休息,不利于康复。
四忌吸烟,如吸烟***呼吸道,加重鼻塞,咳嗽等症状。
五忌乱服药,感冒分风寒,风热等证型,不同证型治疗 *** 不同,应对症下药,才能有效。
一易多喝开水,补充足量的水分能加速有毒代谢物的排泄,减轻感冒症状,早日痊愈。
二易多睡觉,充足的睡眠有利提高机体的免疫机能,加速感冒患者康复。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。