大家好，如果您还对黄皮营养功效不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享黄皮营养功效的知识，包括黄皮的营养价值及功效的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、黄皮的营养价值及功效
黄皮果即黄皮，又名黄批、黄弹子、王坛子、油皮、鸡皮果等，是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉。黄皮果除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、饮料等，或者入菜。下面是我为大家带来的黄皮的营养价值及功效，欢迎阅读。
黄皮果的'营养价值极高，口感酸甜，用途广泛，一身都是宝。黄皮富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分，有消食化痰、理气镇咳等功效，主治食积不化、胸隔满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。
1、消食健胃。黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。
2、化痰平喘。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。
3、降火助消化。夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
4、顺气镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳，是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。
5、黄皮的其他功效。黄皮还有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮”之说。果皮可消风肿，去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。
二、黄皮的营养价值
1、黄皮的营养价值黄皮又称油皮，属于芸香科，小乔木，营养价值很高，它含有丰富的维生素，微量元素，富含18中氨基酸，每100g黄皮含热量31大卡，蛋白质16g，镁16mg，脂肪02g，铁04mg，碳水化合物56g，维生素C的含量35。
2、黄皮果中含有的营养价值非常高，其中富含维生素C糖分有机酸果胶多种氨基酸黄酮忒和多种人体所需的微量元素，果皮和叶子都含有挥发油，叶又含酚类黄酮甙和氨基酸，树皮含小蘖碱黄柏碱等多种生物碱甾醇。
3、传统中医认为，黄皮具有消食健胃理气健脾化痰止咳生津止渴疏风清热等功效从现代科学测定的黄皮成分来看它的营养价值，它具有低热量高膳食纤维高维生素C以及高钾的特点，同时氨基酸胡萝卜素镁铁锌硒。
4、1黄皮富含维生素C糖类有机酸果胶黄酮苷等成分，具有消食化痰理气止咳等功效主要用于治疗消化不良胸痛疝气痛痰多及咳喘等2黄皮含有大量人体必需的营养物质吃它可以补充体内不足的营养，提高身体的抗病。
6、营养价值黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃顺气镇咳消暑降火防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉黄皮果除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯果脯果酱饮料等，或者入菜，其叶果和种子等。
7、1补充营养黄皮果中含有大量的人体必需的营养成分，可有效补充人体的不足，增强机体的抗病能力2健脾化食黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度， *** 胃液的等以及酚类，能调。
8、黄皮果的功效与作用有哪些1一营养价值黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃顺气镇咳消暑降火防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉黄皮果除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯果脯果酱。
9、黄皮果的营养价值黄皮果的营养价值极高，口感酸甜，用途广泛，一身都是宝黄皮富含维生素C糖分有机酸果胶黄酮甙等成分，有消食化痰理气镇咳等功效，主治食积不化胸隔满痛疝气胀痛痰饮咳喘等病症黄皮果的。
10、黄皮的营养价值成熟后，黄色果实呈金黄色，甜美清爽它可以直接食用它可以补充身体各种酸性成分和一些天然多糖，以及多种维生素，可以促进消化，提高人体免疫力此外，黄果的核心还含有大量的不饱和脂肪酸，对人体血管有。
11、黄皮果的功效和作用相信大家都很熟悉黄皮的功效和作用，黄皮是我们经常吃的一种水果黄皮具有很高的营养价值，食用它对我们的健康有益接下来我就带大家详细了解一下黄皮的功效和作用黄皮果的功效和作用1开胃消食黄皮。
12、黄皮果的营养价值 1，增强抵抗力黄皮果富含蛋白质，18种氨基酸，糖分，有机酸，膳食纤维，维生素C，钾，硒等营养物质，食用黄皮果可以补充人体所需的营养物质，促进各机体运作用，增强机体的抵抗力2，养颜黄皮富含维生素。
13、能吃，但过犹不及怀孕通常情况下是可以吃黄皮，因为黄皮中含有丰富的营养物质，可以为孕妇以及胎儿提供一定的能量，需要注意的是血糖过高的孕妇不可以食用如果不注意量的话，黄皮里面含有的糖分比较多，有可能会导致孕妇。
14、所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称问题三黄皮有什么营养价值黄皮有消除胸腹胀满生津止渴顺气镇咳的功效苦味较重的黄皮，效果尤佳有黄皮的苦味，可以***胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺此种苦味质，还有强。
15、黄皮，一种具有黄色果皮的果实，原产中国南方，我国的广东广西台湾等地区产量更大，黄皮的食用在中国有一千五百多年的历史黄皮口感酸甜，有着极高的营养价值，此外还广泛运用于药用领域具有有消食化痰理气镇咳等功效。
三、黄皮果的功效与作用
黄皮具有独特的清香，味道酸甜可口，能够助消化增食欲。除了具有很高的食用价值外，黄皮还有较高的药用价值，其叶、果和种子都可入药，具有化痰止咳、清热解毒等功效，是十分有益的水果。
黄皮果是一种外表酷似龙眼的浆果，盛产于我国南方，又称黄弹子、油皮、鸡皮果，属于小型乔木，大多种植于广东、广西、福建、云南等地，是亚热带果树。
黄皮喜温暖潮湿的生长环境，需要大量的光照进行光合作用，其花期一般在4月开始，持续约二十天，果期则在7-8月。果实呈圆形、卵形或椭圆形，1.5-3厘米长，1-2厘米宽，果皮黄色，上有一层细密的绒毛。果肉为透明乳白色，味道酸甜，具体因品种而异，酸甜程度不一。
黄皮果中含有的营养价值非常高，其中富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、多种氨基酸、黄酮忒和多种人体所需的微量元素，果皮和叶子都含有挥发油，叶又含酚类、黄酮甙和氨基酸，树皮含小蘖碱、黄柏碱、等多种生物碱、甾醇、黏液质、酚类成分。
黄皮的种子含油量丰富，能占到53%，而出油率高达42%，可作为很良好的润滑剂。
黄皮果味酸，性平，为凉性水果，因此食用起来有清热、降火、祛毒的功效。其降火功效最为明显的是果皮，可将黄皮的果皮、果核以及果肉一起用来煲汤喝。黄皮的食用功效具体体现在以下几点：
1、降火助消化，消食健脾。黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间有“饥食荔枝，饱食黄皮”的说法，由此可见黄皮能帮助消化。夏天吃黄皮时可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。但要注意，一定要清洗干净后才能采用这种吃法。
2、化痰平喘。黄皮具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。
3、消暑、生津。夏季户外活动时人容易感到口渴或者头脑闷热等不适感，嚼黄皮不但生津、止渴，而且有预防中暑的好处。
4、黄皮的药用价值。根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。
黄皮一般人群都可以食用，尤其适合风寒咳嗽患者，以及出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群，还有久病体虚或者气虚体质，气郁体质，特禀体质，阴虚体质的人群。
孕妇可以吃黄皮，黄皮主要含含酚类、黄酮甙、氨基酸，这些成份对孕妇都有益处，特别是黄酮类，氨基酸类，是补充孕妇营养的物质与提高免疫力的成份，所以适当吃没影响,吃黄皮能防治感冒，治胃疼以及胎儿运动时的疼，可以适当吃但不可过量。
婴幼儿可以吃黄皮，但是只能少量吃，因为摄入太多黄皮的酸对幼儿肠胃不好。
失眠多梦者可以吃黄皮，黄皮属于温热性水果，可以中和失眠多梦患者体内中的“寒”症。
但需要注意的是黄皮一次不可多吃，可用保鲜袋装好，密封，然后放进冰箱内保存。
文章分享结束，黄皮营养功效和黄皮的营养价值及功效的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
