大家好，如果您还对高血压吃啥东西可以降低不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享高血压吃啥东西可以降低的知识，包括还有什么办法可以降低血压的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、高血压患者除了吃降压药***还有什么办法可以降低血压
辨证服用中药，也能起到不错的降压作用。中医上认为高血压分为痰火亢盛、阴虚阳亢、痰浊雍盛、阴阳两虚等不同的类型，可以对症选择不同的药物进行治疗，比如肝火亢盛时可以应用龙胆泻肝汤，阴虚阳亢时可以应用镇肝熄风汤，痰浊雍盛时可以应用半夏白术天麻汤，阴阳两虚时可以应用左归丸等，辩证用药可以促使血压稳定。
穴位针灸可以起到通经活络、调和气血的作用，选择合适的穴位进行针灸，也能促使血压稳定。想要针灸降血压时，一般常用的经络是膀胱经、胃经和肝胆经，可以选择曲池穴、涌泉穴、降压沟穴等穴位进行针灸，能起到一定的效果。
患有高血压时，也可以选择耳尖放血的疗法镇痛降压、平肝潜阳，促使血压稳定。除了耳尖放血之外，还可以对大椎穴、少商穴、委中穴、十二井穴等穴位放血，在耳尖放血时再加上降压药，降压效果会更好一些。
脚心有许多穴位，通过对脚心推拿 *** 可以促进血液循环，也有利于降血压，所以患有高血压时，在坚持服用降压药的前提下，可以适当的 *** 推拿脚心，能起到一定的辅助治疗作用。
刮痧是对特定的经络、穴位进行刮、擦、提、推等，也可以 *** 经络，调节阴阳平衡，让气血通畅，达到降压的目的。患有高血压时，可以风池穴、肩井穴、风市穴、人迎穴、足三里穴、曲池穴、内关穴、百汇穴等穴位进行刮痧。
二、高血压患者吃哪些食物能够降低血压
1、大家都知道，我们现在所在的社会国家是发展越来越好，我们的经济基本物质条件也得到了具体的提高，但是人们的身体健康情况出现了更多的问题，尤其是三高方面，以前是老年人才会有，现在即便是中年人也有，这时候人们也会感到困惑高血压患者吃哪些食物能够降低血压？其实清淡的食物就可以了，比如说青菜，白菜，土豆之类的，不要吃的太过于辛辣，还有不要喝酒，这个要注意好，我们来具体分享一下吧。
2、首先很简单的道理，三高其实就是高血压，高血脂这两个要注意，很多中年人就是因为平时生活里面不运动，然后经常吃宵夜，尤其是烧烤之类的，自然慢慢导致自己有了三高，身体也慢慢衰弱起来，这就是饮食不规律导致的，所以生活里面吃饭一定要清淡，降低血压可以多吃一些白菜土豆之类的，不要做得过于辛辣，一般般就可以，这些有助于自己的血压降低，不会导致身体出现过多的 *** 反应，这个也是很常见的方式。
3、还有就是做一些基本的锻炼活动，很多三高的人很快就会导致自己肥胖，根本原因就是自己根本不锻炼身体，尤其是上班之后，周末也是在家里面睡觉吃饭打游戏之类的，根本不出门，这样的情况肯定导致自己肥胖之类的，所以一定要锻炼。
4、基本的锻炼很简单，比如吃完饭后走一走，平时跑步一下，还可以在大学或者是小区里面打篮球，都是完全可以的，不要太懒了，身体是自己的，也不要觉得自己年轻想要做什么都可以，不在意自己的身体，等到中年的时候以后了三高，才发现身体各种问题，到时候医疗都是问题。
三、吃什么可以降低高血压
1、近年来，国外兴起水果疗法热。研究表明，水果中含有多种维生素和矿物质以及某些药用成分，能促进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。高血压患者选择一些具有降血压效果的水果，对降低血压有良好的辅助治疗作用。
2、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其钾含量丰富。研究人员发现，高血压患者往往伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，血压不高。钾有拮抗钠的增压作用。香蕉中的维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压引起的脑出血和中风，可多食香蕉。香蕉皮30～60克水煎服，或取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
3、苹果含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，还含有大量钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压患者。
4、山楂可促进脂肪分解，善消肉食。还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用。用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，对高血压病有一定效果。
5、菠萝含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
6、西瓜汁中含糖、蛋白质和微量盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病可用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水，适量经常饮用。或用风干的西瓜皮30克，草决明15克，煎汤代茶饮，疗效较好。瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
7、荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30～60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。
8、甜瓜上焦实邪，如膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压患者，可视体质情况常吃甜瓜。甜瓜有降压除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
9、柿子除含有大量的糖类、维生素C外，还含胡萝卜素、维生素B、P和多种矿物质。治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。生食有润肺、祛痰、止咳的作用。
10、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素。多吃蜜橘可以提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后吃1只橘子，可消除高血压病引起的消化功能紊乱。
四、高血压吃什么东西降得最快(非药物)
建议更好住院，用药物。再辅助食疗。
一、食盐的限制：世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以＜6 g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免如： 1.调味品—食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。 2.盐腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。 3.腊味—香肠、火腿、腊肉等。 4.罐头—蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。5.其他—方便面、咸面包等。
二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。
三、油脂［尤其是动物性脂肪］之限制。肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成动脉硬化。避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。烹调宜采用植物油，避免动物油。
四、摄取均衡的饮食。如蔬菜、水果、油脂类［植物油］、五谷类、鱼肉［瘦］、蛋、奶、豆类。
五、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。
六、多摄取含高纤维的食物以防便秘。如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。
七、避免摄取高胆固醇食物。俗称头蹄下水的内脏类［脑、心、肝、肠］、卵黄类［蛋黄、鱼籽］、海产类［牡蛎、龙虾］。
八、经常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。
九、多吃鱼、大豆及其制品鱼类蛋白可使高血压和脑卒中的发生率降低，鱼类油脂所含的多不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，改善血液凝固机制和血小板功能的作用，可预防血栓的形成。最近研究还发现，鱼体内（尤其是深海鱼）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物时，其可降低低密度脂蛋白，进而降低高血压导致的脑血管意外的发生率。大豆中的谷固醇可抑制胆固醇的吸收，故高血压患者常食有益。
10、多食富含钾镁碘锌的食物这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯等；此外，家禽、鱼类、瘦肉钾含量也较高。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等；碘含量较高的食物多见于牡蛎、瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、海带、紫菜、花生、燕麦、杏仁、荔枝等，故高血压患者可适当摄食上述食物。
五、高血压吃什么食物能降血压 降血压的食物有哪些
榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中含有的丰富钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，起到降低血压的效果。
橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时也能抑制致癌物质的产生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
柚子含有丰富的蛋白质，有机酸，钙，磷，镁，钾等人体必需的元素，有降血脂的作用，经常使用，对高血压，血管硬化等疾病有辅助治疗的作用。柚子中含有高血压患者必需的天然元素钾，几乎不含钠，是患有心脑血管病及肾病患者更佳的食疗水果。
OK，关于高血压吃啥东西可以降低和还有什么办法可以降低血压的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
