大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下黄豆海带炖猪蹄孕妇可以吃吗的问题，以及和可以一起炖着吃吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、海带对孕妇有伤害吗
饮食自然是孕期生活的一大关键，因为饮食提供的营养，是会直接的给孕妈与宝宝造成影响。
如果孕妈在孕期过度的饮食，已经远远超过一个人补充两份营养。
这样没有节制、不合理的饮食不仅会给自身造成肠道负担，还会使孕期增重过度，影响健康。
近期有收到不少孕妈的私信问到孕期的饮食，还有个孕妈咨询孕期里能否吃海带，今天就给大家解答下此类的疑惑吧。
大家都知道孕期的饮食需要讲究均衡、合理和种类多样，像一些孕妈在吃了所谓的生冷的食物之后，胃部会出现些不适反应，如腹泻。
其实这是进食过度而对自身的肠胃造成了 *** ，这种情况下，就要立即停止食用，但从营养学的角度来说，适当的食用海带并不会造成流产。
海带中含有非常丰富的微量元素，只要食用的适当、合理，那些所谓的生冷性食物是不会导致孕妇流产的。
可以吃，但要适当的吃，因为正常的情况下，吃海带对孕妇本身是没有伤害的。“海带”是属于海藻类的食物，其营养是非常充足的。
做过功课的家长应该会了解到，碘元素会促进胎宝宝的脑部智力发育，尤其是患有甲状腺减退的孕妈，是需要适时适当的补充碘元素的。
如果孕妈的身体长期缺碘，自然是会对胎宝宝的智力造成一定的影响，还会影响宝宝的身体发育，甚至这种影响会延续到宝宝出生以后。
像经常听到的呆小症，就是严重危害的一种体现，除了海带外，紫菜、海鱼等补充碘元素的效果也是不错的。
除了刚刚提到的碘元素之外，海带中还有非常丰富的微量元素，如铁、锌等，不仅可以给孕妈补充营养，对肚子里的小宝宝发育也是很有好处的。
海带中的钙含量也是牛奶的5倍，其含铁量也是高于猪肝的数倍，可以有效的预防孕妇甲状腺肿大、佝偻症状等。
一些孕妈在吃海带的时候，会觉得不适很好咀嚼，尤其是对于牙口不好的孕妈更是如此，其实是由于海带中大量的膳食纤维。
从这个方面来看，海带是很适合孕期里如厕困难的孕妇，偶尔吃海带可以加速孕妈的肠道消化，更能缓解便秘困扰。
营养学家建议，海带在准备食用前更好不要浸泡的太久，正常来说6小时就足够了，因为一旦海带在水中长时间的浸泡，其中的营养物质会溶于水。
营养价值自然也就损失了很多，而且海带被浸泡的后煮烂会失去韧性，实际上是变质了不建议再使用，而且中医上认为海带属性寒，脾虚者不宜食用。
有很多喜欢吃海带的孕妈，会将海带当做主食来吃，如果像这种情况，摄入碘就会超标，并且还会影响自己的身体健康。
吃海带也不要立即饮茶，或者是吃些比较酸的水果，都是不建议的。
这是由于海带中含有非常丰富的铁元素，如果马上饮茶和吃酸性的水果是会阻碍铁的吸收。
海带也被大家叫做长寿菜，其外形的确比较长，在孕期可以将海带做成汤喝，像冬瓜海带汤、排骨海带汤、丸子海带汤、豆腐海带汤都是比较常见的做法。
孕妈在孕期里适当的喝些海带汤，不仅可以起到补充营养的作用，还能为身体补充水分，对便秘和孕期水肿也是有缓解作用的。
海带常常被切成丝凉拌着吃，可以直接的凉拌，或者是和其他种类的菜品在一起拌着吃，味道也都是不错的。
像家中常做的拌菜，豆腐丝、腐竹、黄瓜、花生米等，都是不错的配菜，孕妈们可以根据自己的口味将海带做成精致美味的凉拌小菜。
海带除了上面的两方面做法，其实还是可以炒或者炖着吃的，如红烧海带、海带炖鸡肉土豆、海带炖猪蹄黄豆等。
不过需要注意的是，将海带炒着吃时需要把海带放入开水中煮上一会，这样吃起来就不会过硬影响口感，炖着吃会比较适合牙口不太好的孕妈。
二、猪蹄炖海带黄豆花生的做法
1.做海带黄豆猪蹄汤，准备工作十分关键。需要提前浸泡海带、黄豆以及冲泡猪蹄，所以建议将原料购买好后，第二天再进行烹制
2.将猪蹄用斩刀先从中间一开二，然后再斩成大块，顺着猪蹄的骨缝切即可
3.大葱切葱段、姜切大姜片、海事切块
4.将猪蹄冷水下锅，焯一下，水开后大约5分钟，关火捞出控水。目的是除去猪蹄中的血污
5.炒锅上火烧热，倒入色拉油，油温6成热时把葱姜放入爆香，立即将猪蹄放入，翻炒几下，烹入适量的花雕酒；此时将炒锅中的猪蹄倒入已经准备好的汤煲中，加入热水，水量以没过猪蹄为宜
6.大火煲30分钟，随时撇去浮沫。改中火火，放入黄豆继续煲制40分钟。此时将海带和枸杞放入，开大火继续煲30分钟。我们这道美味、养颜、汤色奶白的海带黄豆猪蹄汤就可以上桌啦。对了，别忘了添加盐和鸡粉哈
猪蹄：《本草图经》认为可行妇人乳脉，滑肌肤。汉代名医张仲景就有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。
三、海带***黄豆***猪蹄***可以一起炖着吃吗
海带，黄豆，猪蹄，可以一起炖着吃，黄豆海带炖猪蹄是一道很有营养的佳肴。
原料：干海带1片、猪蹄2只、黄豆1小碗
配料：葱结、姜片、蒜粒3-4瓣、花椒、八角1颗、桂皮1小节、草果、香叶2-3片。盐、料酒。
1、准备工作：干海带放淘米水中泡发，清洗去除沙粒和表面脏污，再用清水漂净备用;黄豆提前泡发备用;猪蹄常温解冻后洗净备用。
2、锅内坐水，放花椒少许，生姜1块拍碎，下切块猪蹄，加入一勺料酒，煮至血腥浮沫起，捞出冲净浮沫备用。
3、锅内注入少许油加热，下姜片、蒜粒、花椒、八角、桂皮、草果、香叶，中小火煸香，加入1中的猪蹄翻炒，喷少许料酒，翻炒掂匀后，将所有材料倒入砂锅。
4、砂锅一次性加足清水，放入香叶及姜结，大火煮开后，加入1中的黄豆，稍加搅拌均匀加盖转中小火炖煮(约需1个半钟)。
5、将1中的海带切条或切块，猪蹄起锅前30分钟左右放入，与猪蹄、黄豆一同煨炖。
6、猪蹄煨炖到可用筷头轻松戳透、骨肉易分时熄火，调入适量精盐(海带带少许盐味，要酌情加盐)，撒上少许葱末即可。
四、黄豆白萝卜海带炖猪蹄怎么做
黄豆白萝卜海带炖猪蹄具体做法如下：
干海带1片，猪蹄2只，白萝卜1个，黄豆1小碗，葱结少许，姜片少许，蒜粒3-4瓣，花椒少许，八角1个，桂皮1个，草果少许，香叶2-3片，盐适量，料酒少许
1.准备工作：干海带放淘米水中泡发，清洗去除沙粒和表面脏污，再用清水漂净备用；黄豆提前泡发备用；猪蹄常温解冻后洗净备用
2.锅内坐水，放花椒少许，生姜1块拍碎，下切块猪蹄，加入一勺料酒，煮至血腥浮沫起，捞出冲净浮沫备用
3.锅内注入少许油加热，下姜片、蒜粒、花椒、八角、桂皮、草果、香叶，中小火煸香，加入1中的猪蹄翻炒，喷少许料酒，翻炒掂匀后，将所有材料倒入砂锅
4.砂锅一次性加足清水，放入香叶及姜结，大火煮开后，加入1中的黄豆，稍加搅拌均匀加盖转中小火炖煮；(约需1个半钟)
5.将1中的海带和白萝卜切条或切块，猪蹄起锅前30分钟左右放入，与猪蹄、黄豆一同煨炖
6.猪蹄煨炖到可用筷头轻松戳透、骨肉易分时熄火，调入适量精盐(海带带少许盐味，要酌情加盐)，撒上少许葱末即可~
五、茯苓可以和猪蹄海带黄豆炖汤吗
1、猪脚一个，横切两段，竖剖开。
砍断骨，连着皮肉。可以买的时候在肉档处理好。
要绝对清洗干净，表皮光滑无毛。
3、花生米100克左右，提前用冷水浸泡2-3小时。
4、土茯苓200克左右，刷洗干净，切片。
烧开水，放入猪脚，加入几片姜和一小勺米酒，中小火煮十分钟去血水，捞出。在电炖锅的陶瓷内锅中放入所有处理好的食材，加一小勺米酒（料酒也可，但调味我一般选用米酒，回味甘酵，没有料酒那种 *** 性味道，偶尔放多些也无妨。）加入开水，没过食材，再略高过食材表面。装好食材的内锅，放入电炖锅外锅中，盖上盖子。
在外锅中加入适量水（在高低水位线之间）
煲到一个半小时，打开盖子，加入适量盐调味。
继续煲，静候美汤。调一碗美味的味汁，做沾料。有汤喝，有肉吃。
喜欢的调味料都可以的，（也可以生抽，陈醋，油炸干辣椒丝，香葱丝，麻油，蒜蓉，白糖，鸡精）。
六、黄豆海带炖猪蹄 猪蹄炖黄豆的营养
1、猪蹄：猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。适宜血虚者食用；适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用；适宜腰脚软弱无力者食用；适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用。
2、黄豆：其中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
3、猪蹄+黄豆:黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
七、孕妇可以吃猪脚煲汤吗
1、可以的,这属于营养品食物,烫的成分都是营养价值比较高的，
2、锅里放少许油，放姜片，葱段，蒜瓣一个，倒入猪蹄，翻炒均匀。加开水，放入几片香叶，料酒，少许十三香粉，再倒入事先浸泡的黄豆即可。可以砂锅慢慢炖一个小时左右，再放盐。继续炖几分钟，捞出里面的香叶，姜片，葱段即可。这一款的口感清香、浓郁。适合平时口味比较重的人。
3、如果是平时喜欢口味比较清淡的，可以不用下油锅翻炒，直接把滤干的猪蹄倒入砂锅中加清水，加黄豆，料酒，香叶，姜片，葱段即可。炖一个小时左右，捞出葱段，姜片，最后加盐继续炖10分钟左右即可。
4、如果是加海带，就事先把海带泡发洗干净，切成小长方形小块，和猪蹄一起炖就可以了，加几滴米醋，去海带的腥。一样要加料酒，香叶，姜片，葱段即可。炖一个小时左右，捞出葱段，姜片，最后加盐继续炖10分钟左右即可。
5、如果是加核桃和黑芝麻，就事先把核桃去皮，加10克黑芝麻和猪蹄一起炖就可以了，加料酒，香叶，姜片，葱段即可。炖一个小时左右，捞出葱段，姜片，最后加盐继续炖10分钟左右即可。起锅后方几粒枸杞点缀一下，这一款看似汤色有点黑，但是营养更加丰富，对胎儿的智力超级好，头发又黑又漂亮。对孕妇当然没得说了。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
