大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于各种食物卡路里，求各种食物卡路里这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
一、求各种食物卡路里表
1、在这个信息爆炸的时代，卡路里表成为了许多人的生活助手。对于健康意识日益增强的现代人来说，了解每种食物所含的热量，成为了日常饮食规划的一部分。从零食到主食，每一种食品的热量值都是衡量其营养价值的重要指标。
2、以油炸土豆片为例，每100克含有612大卡的热量。相比之下，一些全谷物食品的热量较低，比如燕麦片，每100克仅含有367大卡。芝麻、黑芝麻以及各种米类，如小米、薏米等，每100克的热量值在358至367大卡之间。
3、值得注意的是，不同类型的面食和米类，其热量值也有所不同。例如，标准粉和富强粉的热量值均为344大卡/100克，而血糯米和标准粉的热量值分别为343大卡和344大卡/100克。这些数据反映了不同食材在热量上的差异，为人们在选择食物时提供了科学依据。
4、此外，一些常见的主食，如大米、小米、薏米等，其热量值也在345至358大卡/100克之间，显示出这些食材在热量上的相似性。而在早餐常见的油条，每100克的热量高达386大卡，显示出这类食品在热量上的较高值。
5、总体来说，了解每种食物的热量值，对于保持健康的生活方式至关重要。通过合理搭配食物，我们可以更好地控制饮食中的热量摄入，从而维持健康的生活习惯。
二、求各种食物卡路里***越全越好***
-小笼包（小的5个，约200g）：200千卡
-肉包子（1个，约250g）：250千卡
-水饺（10个，约420g）：420千卡
-咖哩饺（1个，约245g）：245千卡
-猪肉水饺（1个，约43g）：43千卡
-豆沙包（1个，约215g）：215千卡
-鲜肉包（1个，约225g）：225千卡
-油煎包（1个，约200g）：200千卡
-肉羹米粉（1碗，约350g）：350千卡
-米粉汤（1碗，约185g）：185千卡
-炒米粉（1碗，约275g）：275千卡
-广东粥（1碗，约400g）：400千卡
-皮蛋瘦肉粥（1碗，约367g）：367千卡
-鱼肉饭团（1个，约205g）：205千卡
-馄饨面（1碗，约560g）：560千卡
-肉丝面（1碗，约440g）：440千卡
-什锦炒面（1碗，约860g）：860千卡
-意大利面（1份，约470g）：470千卡
-白切鸡（1块，约100g）：200千卡
-无花果（2个，约100g）：43千卡
-豆沙包（1个，约100g）：215千卡
-炸酱面（1碗，约385g）：385千卡
-品客薯片（绿色大罐）：1072千卡
-品客薯片（银色大罐）：840千卡
-品客薯片（银色小罐）：270千卡
-品客薯片（绿、红、橘色小罐）：340千卡
-铜锣烧（一个，50g）：约140千卡
请注意，以上数据仅供参考，实际卡路里含量可能会因品牌、烹饪 *** 、食材新鲜度等因素而有所不同。
三、各种食物的卡路里表
-示例：1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。
- 37克瘦肉和20克肥肉的热量都是80大卡。
- 125克奶类、两小茶匙或半汤匙油脂的热量都是80大卡。
-注意：1个煮鸡蛋的热量是80大卡，而1个煎荷包蛋的热量是120大卡。
- 600克任何蔬菜的热量都是80大卡。
- 100克左右的海鲜热量大约是80大卡。
- 300克西瓜、2个桔子的热量都是80大卡。
-基本热量：人体基础代谢的需要+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
-消化食物所需要的热量= 10% x(人体基础代谢的需要的更低热量+体力活动所需要的热量)
参考资料来源：百度百科-食物热量表、人民网大模-成年人一天需要多少热量
四、各种食物的卡路里是多少啊
1、各种食物的卡路里含量有所不同，其中主食类食物如干饭、面条、芋头等，每份热量大约在80到286大卡之间。干饭每1/4碗（50公克）含热量80大卡，而芋头每4/5碗（66公克）则含热量138大卡。面条、芋头等主食类食物每份热量约为80至138大卡，而马铃薯片和速食面的热量则略高，每片（14公克）或每2/5碗（69公克）分别含热量104和80大卡。
2、蔬菜类食物如苦瓜、冬瓜、韭菜等，每份热量通常在80到476大卡之间。苦瓜每2又3/4碗（418公克）含热量418大卡，而冬瓜每2又3/4碗（246公克）则含热量246大卡。蔬菜类食物的热量普遍较低，以菠菜、四季豆等蔬菜为例，每碗（280公克）分别含热量280和276大卡。
3、水果类食物如杨桃、芒果、哈密瓜等，每份热量在80至615大卡之间。杨桃每1个（286公克）含热量286大卡，而哈密瓜每1/4个（333公克）则含热量333大卡。水果类食物的热量相对较低，以苹果、香蕉等为例，每1个（190公克）或1根（127公克）分别含热量190和80大卡。
4、总体而言，主食类食物的热量通常较高，而蔬菜类和水果类食物的热量相对较低。因此，在日常饮食中应注意平衡各类食物的摄入，以维持健康的饮食习惯。
5、值得注意的是，不同食物的营养成分也各不相同，如干饭含有较多的糖类和蛋白质，而苦瓜则含有丰富的维生素C。因此，在选择食物时，不仅要考虑其热量，还要关注其营养成分，以确保获得全面的营养。
6、此外，不同食物的分量也会影响其热量摄入。例如，1/4碗干饭与1/2碗稀饭的热量虽同为80大卡，但其熟重却有明显差异。因此，在计算食物热量时，应关注其实际分量，以更准确地评估其热量摄入。
7、在日常生活中，可以通过合理搭配主食、蔬菜和水果，以及控制食物分量等方式，来平衡饮食中的热量摄入。同时，了解各种食物的卡路里含量，有助于我们更好地管理自己的饮食，保持健康的生活方式。
8、总之，了解各种食物的卡路里含量有助于我们更好地规划饮食，保持健康的生活方式。通过合理搭配各类食物，控制食物分量，我们可以在享受美食的同时，保证身体的健康。
五、求各种食物的卡路里
1、每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克
2、食物名称份量熟重公克)食物名称份量熟重(公克)
3、面线 3/2碗 57马铃薯(块) 3/4碗 104
4、速食面 3/2碗 69蕃藉(白心) 1碗 138
5、速食米粉 2/5碗 50蕃藉(红心) 1碗 138
6、馒头 1/3个 33玉米(浆罐头) 2/5碗 98
7、烧饼 1/3个 25玉米(粒罐头) 7/l0碗 94
8、全麦面包 1片 32莲子(干) 12粒 36
9、每份含热量：80大卡，糖类：12公克，蛋白质：6公克，脂肪：1公克
10、食物名称份量熟重(公克)食物名称份量熟重(公克)
11、咬白笋 2又3/4碗 381绿芦笋 4碗 335
12、丝瓜 l碗 214青花菜 2又1/4碗 280
13、萝卜干 2/3碗 101胡萝L l又1/4碗 237
14、胡芦施 2又1/2碗 476洋葱 l又3/4碗 112
15、花莱 2又1/4碗 260豌豆英 2碗 171
16、芹菜 2又1/4碗 362春菜 2又1/4碗 228
17、青椒 2又4/5破 300毛豆 1/3碗 56
18、海带 3又1/5项 352皇帝豆 6个 23
19、每份含热量：80大卡，糖类：20公克，蛋白质：0公克，脂肪：0公克
20、食物名称份量重量(公克)食物名称份量重量(公克)
21、杨桃 1个 286芒果(连皮) 2个 182
22、芭药(大) 3/4个 118哈蜜瓜 1/4个 333
23、香瓜 l又1/4个 308葡萄 20粒 205
24、木瓜 2/5个 118梨子 l又1/2个 235
25、袖子 1/3个 205凤梨 1又1/3个 280
26、番茄 4个 421西瓜(连皮) 2片 615
27、每份含热量：加大卡，糖类：0公克，蛋白质：9公克，脂肪：5公克
28、食物名称份量熟重(公克)食物名称份量重量(公克)
29、每份含热量：80大卡，糖类：6公克，蛋白质：4公克，脂肪：5公克
30、食物名称份量重量(公克)食物名称份量重量(公克)
31、冰淇淋 7/10碗 57味全果汁奶 7/10盒 131
32、12公克，蛋白质：8公克，脂肪：微量
33、食物名称份量重量(公克)食物名称份量重量(公克)
34、脱脂鲜奶 1盒 236脱脂奶粉 3汤匙 22
35、每份含热量：80大卡，糖类：2公克，蛋白质：7公克，脂肪：5公克
36、食物名称份量重量(公克)食物名称份量重量(公克)
37、每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：15公克，脂肪：2公克
38、食物名称份量重量(公克)食物名称份量重量(公克)
39、每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：0公克，脂肪：9公克
40、食物名称份量重量公克)食物名称份量重量(公克)
41、美奶滋 1/2汤匙 11奶精 2汤匙 16
42、食物名称份量重量公克)食物名称份量重量(公克)
43、荔浦芋饼 1/2个 27啤酒 1/2杯 186
六、各种不同蔬菜的卡路里分别是多少
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的 *** 。
热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。
千卡Kilocalorie，1千卡=1大卡；
1千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
100卡路里到底等于多少食物？-人民网健康卫生频道-人民网
OK，关于各种食物卡路里和求各种食物卡路里的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
