大家好，关于黑豆苹果豆浆的营养价值很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于豆浆十种更佳搭配的知识，希望对各位有所帮助！
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一、豆浆的种类和营养价值
现在豆浆机都非常普遍，很多家庭都有，尤其是那些小型可随身携带的豆浆机，更是受到不少女性的喜爱，可以带去办公室，早上现磨上一本温温热热的豆浆当早餐，那美味健康，但是你知不道豆浆机除了做常见黄豆浆，还可以做下面这些养生功能很不错豆浆饮料呢？下面跟着养生一起来看看吧!
这款芝麻黑豆浆尤其适合中老年人喝哦，芝麻可以乌发养发，黑豆有滋补肝肾功效，对中年人非常好呀，想要补肾乌发的中老年人赶快行动起来吧!
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯。
黄豆豆浆的功效那么神奇，作为黄豆浆的“同门姐妹”绿豆浆的养生效果也是非同一般的哦，绿豆浆具有清热解暑、利水消肿、明目降压的功效，夏天的怕上火的小伙伴不妨做来多喝喝呀。
用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量。
做法：将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖。
女性日常中都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有养颜美白清肠胃的功效哦，但爱美的女性们知不道蜂蜜加上豆浆营养还更丰富，养颜润肤的效果更胜一筹呢，爱美女性们还在犹豫些啥，动起来吧！
用料：黄豆70克，蜂蜜40克，水1.3升。
做法：将与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成，加入蜂蜜即可。
苹果有可以健胃消食，加上豆浆风味还会更好呀，当你吃的过饱不舒服的时候，没有必要去买什么消食药，这款苹果豆浆可是能帮助你呢。
做法：将切好的苹果放入榨汁机，在榨好的苹果汁汁里加入豆浆即可。
以上就是养生为大家介绍的4款美味健康的豆浆饮料，做豆浆虽然简单，要想做的丰富不重样的豆浆，却还真是一门学问哦，喜欢喝豆浆的小伙伴们赶紧把这篇文章收藏起来哦，让你做豆浆有更多的选择，一天一个样，怎么喝也不会腻哦，也让这些美味营养的豆浆饮料为你健康增添砖瓦呀!
二、苹果和黄豆能一起打豆浆吗
1、苹果豆浆不但可以润肠通便，排除体内的毒素，还能改善人体的呼吸系统和肺部功能。还可以排毒养颜，滋润肌肤，益气养血，提神健脑。
2、1首先要准备黄豆50克，苹果1个，水、白糖或者冰糖适量。黄豆用水浸泡2小时使其变软，然后清洗干净。苹果更好是去皮，否则豆浆中会有苹果皮，还要过滤。苹果去完皮以后去核，然后切成小碎丁备用。
3、2把泡好的黄豆和苹果一起放入豆浆机中，添加适量的水，然后打磨成浆。豆浆烧沸后，按照个人的口味添加适量的白糖或者冰糖，美味的苹果豆浆就 *** 成功啦。
4、3苹果是很有营养的水果之一，人们都说“一天一苹果、疾病远离我”，可见它的营养价值之高。苹果还含有丰富的糖类、维生素和矿物质。苹果豆浆有助于身体的排毒、养颜、滋润肌肤。苹果中的多酚和黄酮类天然化学抗氧化物质还能够防癌抗癌，并能帮助预防铅中毒。
5、经常喝苹果豆浆比单独吃苹果更有营养，更能让营养被人体所吸收。
三、豆浆和鸡蛋可以一起吃吗
可以的，大豆（包括黄豆和黑豆）中确实含有胰蛋白酶抑制剂，它可以抑制人体胰蛋白酶的活性，从而影响蛋白质的消化吸收。
但胰蛋白酶抑制剂遇热不稳定，加工成豆浆过程中，经煮沸加热8分钟即可被破坏85%以上，其中虽然尚含少量热稳定蛋白酶抑制剂，但活性较低，不足以干扰到鸡蛋蛋白质的消化吸收。
所以，豆浆和鸡蛋完全可以一起吃，所谓的“相克”是完全没有道理的。豆浆无论是否和鸡蛋搭配，都需要充分煮熟煮透，否则影响点蛋白质的消化吸收还是小事，严重的可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
四、豆浆十种更佳搭配
十种更佳搭配是：苹果＋黄豆；红豆＋绿豆＋黄豆＋燕麦片＋大米＋黑米；玉米粒＋南瓜＋黄豆；黄豆＋花生＋枸杞；黄豆＋紫薯＋红枣＋冰糖；黑豆＋核桃＋红枣＋黑芝麻；黄豆＋红枣＋枸杞子；黑豆＋红枣＋核桃适量；绿豆＋薏米＋鲜百合＋冰糖；黄豆＋黑豆＋青豆＋豌豆＋花生米＋红枣。
食材配比：苹果1个、黄豆70克、水1200毫升。
做法：黄豆提前泡一晚上，与切碎的苹果一同倒入豆浆机，加入清水，启动功能键即可。
食材配比：红豆10g、绿豆10g、黄豆10g、燕麦片10g、大米10g、黑米10g。
做法：所有豆类提前泡发，大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中，加入1000m水，选择五谷功能。
食材配比：玉米粒30克、南瓜70克、黄豆50克、白糖适量、小米20克、清水。
做法：黄豆提前一晚泡好，玉米剥出玉米粒，南瓜去皮洗净切成薄片。将所有食材放入豆浆机，加清水至下水位。盖上盖，通上电源，按“五谷”键，直至豆浆机提示豆浆 *** 完成。
食材配比：黄豆2把半、花生1小把、枸杞适量。
做法：黄豆提前一晚上泡好，黄豆泡好后加入花生枸杞一起再泡5分钟，然后捞出放入豆浆机，加清水至上水位，选择湿豆即可。
食材配比：黄豆60克、紫薯一根、红枣五个、冰糖30克。
做法：黄豆清洗干净后用水浸泡四小时左右（或提前一晚上），紫薯洗净削皮切成小块，红枣洗干净去核。然后将所有食材倒入破壁机搅拌杯内，倒入1000毫升清水然后放入冰糖。选择豆浆功能，按下启动按钮即可。
食材配比：黑豆50克，核桃6个，红枣9颗，黑芝麻30克，水1000毫升。
做法：黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
食材配比：黄豆60克、红枣3颗、枸杞子适量、冰糖适量。
做法：黄豆泡4~6小时，红枣去核，将全部食材洗干净，放入破壁机，放至水量1000ml，按豆浆功能，半小时就 *** 完成。
食材配比：黑豆80克、红枣10个、核桃适量、清水1100克、白糖。
做法：黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净。把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块、核桃也放入豆浆机。添加清水。盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式即可。
食材配比：绿豆50克、薏米50克、鲜百合20克、冰糖适量、清水1000毫升。
1、绿豆百合清洗干净，分别用水浸泡最少两个小时，将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍。
2、鲜百合清洗干净，取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起。
3、将薏米，绿豆和焯过水的百合倒入破壁机搅拌杯内。加入1000毫升清水。放入一块冰糖。选择豆浆功能，按下启动按钮耐心等候即可。
食材配比：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10克、清水适量。
做法：除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上，加入适量清水，接通电源十几分钟就搞定了。
五、黄豆黑豆红豆核桃可以和苹果一起打豆浆吗
1、豆子与核桃营养丰富，但缺乏维生素C，加入苹果一起打浆，正好补充了维生素C。
2、推荐一个最简单的吃豆子的 *** 。
3、吃豆子，最简单的 *** 就是豆钱（豆钱钱）米饭。
4、豆子压扁压裂后称为豆钱（豆钱钱），易熟易烂，不用泡，开锅就烂，能与大米一起熟，做豆饭非常方便。你可百度“能开锅就烂的豆钱”。
好了，关于黑豆苹果豆浆的营养价值和豆浆十种更佳搭配的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
