大家好，黄豆排骨海带汤的做法和功效相信很多的网友都不是很明白，包括黄豆排骨海带汤的做法是什么有什么功效呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于黄豆排骨海带汤的做法和功效和黄豆排骨海带汤的做法是什么有什么功效呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
一、排骨黄豆海带汤的做法大全窍门
材料：猪排骨500克，黄豆150克，海带150克，精盐适量。
1、排骨飞水，冲洗干净浮沫，黄豆清洗干净，海带清洗干净后剪成条，打结;
2、把黄豆和排骨放入汤锅里，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，转慢小火煲1小时;
海带黄豆排骨汤对人们有什么益处
喝海带黄豆排骨汤的好处有很多，海带黄豆排骨汤清火除灶，通水利尿，消炎散结。海带黄豆排骨汤是一道营养丰富的粤菜系靓汤做法，海带、黄豆与排骨各具营养，煲成的汤水很是滋补。此汤肉烂脱骨，海带滑嫩，喝一口暖胃舒心。海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。海带黄豆排骨汤拥有的蛋白、脂肪、维生素，对身体营养的补充，有着明显的效果。
海带黄豆排骨汤里面的海带具有排毒的功效，黄豆的蛋白质丰富，排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，所以你可以想象三者搭配炖出的汤有多美味、多营养了。海带黄豆排骨汤对小孩来说，可以补充钙质和蛋白质，对老人来说可以降血压、补充钙质，对女性来说，可以清热排毒，保持皮肤滋润，所以，对人们来说，海带黄豆排骨汤是非常滋补的汤。
二、黄豆海带排骨汤的做法
海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
1、海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等，可以平衡钠摄入量过多，还可以防治甲状腺机能障碍、高血压和动脉硬化，有防止血液酸化的作用。
2、加上黄豆后的“海带黄豆排骨汤”清甜浓郁，不仅鲜美，营养也特别丰富。
1、黄豆提前12小时泡水，挑出坏黄豆，清干净备用。
2、如果海带是干的，也需要提前泡开备用。
3、排骨飞水，冲洗干净浮沫（也可泡温水2小时去沫）。
把黄豆和排骨放进锅里，同时加入适量水，开大火煮开后炖煮15分钟，再转小火煲上1小时左右时间。
最后加入海带（因为海带比较易熟），继续煲30分钟即可，最后打开放适量盐即可。
三、黄豆排骨海带汤的做法是什么有什么功效呢
黄豆排骨海带汤是一道营养丰富的汤品，具有多种健康功效。以下是其做法及功效：
1.准备材料：黄豆提前浸泡4-6小时（或过夜），使其充分吸水膨胀。海带泡发后洗净，切成适当大小的块。排骨洗净，焯水去血沫，捞出备用。
2.煮排骨：锅中加入适量清水，放入焯过水的排骨、姜片和料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮约30分钟。
3.加入黄豆：将泡好的黄豆加入锅中，继续炖煮30分钟，直到黄豆变软。
4.加入海带：将海带加入锅中，再炖煮15-20分钟，直到海带变软。
5.调味：根据个人口味加入适量盐，搅拌均匀后即可关火。
6.出锅：将汤盛入碗中，趁热享用。
1.补充营养：黄豆富含植物蛋白、钙、铁、维生素等，排骨含有丰富的蛋白质和钙质，海带富含碘和多种矿物质，三者结合能够提供全面的营养。
2.增强免疫力：黄豆中的大豆异黄酮和排骨中的优质蛋白有助于增强免疫力，海带中的多糖类物质也有助于提高机体抵抗力。
3.促进骨骼健康：排骨和黄豆中的钙质有助于骨骼健康，预防骨质疏松。
4.清热解毒：海带具有清热解毒、软坚散结的功效，适合在夏季或体内有热时食用。
5.美容养颜：黄豆中的大豆异黄酮有助于调节内分泌，海带中的胶质有助于皮肤保湿，具有美容养颜的效果。
6.降血压、降血脂：海带中的褐藻酸有助于降低血压和血脂，适合高血压、高血脂人群食用。
总之，黄豆排骨海带汤不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，适合日常养生食用。
四、黄豆海带炖排骨汤——清热解毒利尿
黄豆是一种很常见的食材的类型哦，它是豆制品中的一种，经常吃些豆制品可以满足人们对于营养的需求。黄豆如何食用好呢，下面就来介绍黄豆海带炖排骨汤的做法，具有清热解毒利尿的作用和功效哦。
主料：排骨500g、黄豆100g、海带200g
1.将海带泡发，黄豆浸泡3小时左右。
3.排骨放沸水里烫焯，去血水，除异味。
4.将海带切成丝(可以切成长条再打结，我为宝贝做的，所以切成细丝，容易煮软)，加盐，搓洗干净。
7.放入黄豆。放入海带，姜片。大火烧开，转中火煲5分钟。转小火煲2小时左右。煲好后，加盐调味。美味的排骨汤做好啦~
现在人是生活好了，但疾病也随之而来，为了健康，选择吃些防癌食谱，常吃还可以清热解毒，通水利尿，今天推荐一款防癌食谱-----黄豆海带炖排骨汤，排骨酥烂，海带爽嫩，吃起来口感好，清汤泡饭，那也是很好吃的哦。因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，人体不能有碘的缺乏，会出现一些疾病的哦，所以这样的食用 *** 是很有营养价值的，黄豆具有蛋白质，钙质，而且海带还可以补充碘元素，对于预防疾病，利尿解毒有很好的作用。
黄豆海带炖排骨汤的做法的，大家都学会了吧，感觉是不是有一种高大上的感觉呢，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合中老年人食用，营养价值很高的哦
五、海带黄豆排骨汤的做法
海带黄豆排骨汤”清甜浓郁、肉烂脱骨。不仅味道鲜美，而且营养丰富。在炎热的季节，可清火除燥，通水利尿，消炎散结。喝上一碗很是舒心。据说“海带黄豆排骨汤”属于粤菜系。海带、黄豆与排骨各具营养，煲成的汤水很是滋补。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
材料：排骨250克，黄豆、生姜2块、小葱2根、盐适量
1、将黄豆提前泡5到10小时左右，干海带也要泡开备用。
2、排骨用温水泡上，为了泡出血水，将泡出血水的排骨清洗干净。
3、起煮锅，将排排骨去血水，将排骨再次清洗干净。
4、重启煮锅，将排骨放入，加满一锅水，加入黄豆和葱姜、海带。
5、盖上锅盖，大火烧开后转小火炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可，加盐调味，一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。
1．一次煮一大锅黄豆排骨汤，可以吃上多日。今天加海带，明天可加大白菜，这样可以每天变化口味。2．排骨泡水、焯水都是为了去除血污异味。3．更好用砂锅，没有就像我这样用一般的锅也可。4．海带性寒，故脾胃虚寒，大便稀者不宜饮用
六、排骨黄豆海带汤 排骨海带汤的功效
海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。海带黄豆排骨汤做法如下：
主料：排骨200g、干海带25g、黄豆35g
2、分别用清水浸泡黄豆和海带，夏季黄豆泡发时间约为5～6个小时，海带约为2～3小时，冬季建议提前一泡发黄豆。
4、泡好的黄豆涨大，大小与新鲜的差不多。
5、海带清洗 *** ：用手搓揉，如同手洗衣物，可将海带上的沙尘和杂质洗去。
6、做海带结 *** ：将海带切成10～15厘米长，2厘米宽的长条（较厚的海带切15厘米长）
8、再两边均匀用力拉直，将结扣打紧即成海带结。
9、将剩余的海带都打成结，也可直接切片。
11、所有处理好的食材均倒入高压锅内胆里，装盖满食材的清水。
12、加少许盐，关上电压力锅盖和阀，插电30分钟即可。
参考资料来源：百度百科—海带黄豆排骨汤
七、猪骨黄豆海带汤做法
菜系及功效：家常菜谱气血双补食谱补虚养身食谱营养不良食谱甲状腺疾病食谱
调料：料酒10克,大葱10克,姜10克,盐4克,味精3克,鸡精3克,白砂糖4克,香油10克
教您排骨海带汤怎么做，如何做排骨海带汤才好吃1.排骨剁成3厘米长的段；
4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。
5.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂；
6.然后加味精、香油，出锅装汤碗即成。
这是一款费时较长的菜肴，单做不合算，可事先将排骨白煮，一次多煮些，然后分次使用，大大节省时间。
此汤菜具有强筋健骨，防病抗癌的作用。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
