很多朋友对于红枣粥的做法和红枣粥怎么做不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、红枣粥怎么做
1、原料：山药40克，薏米50克，荸荠10克，大枣5克，糯米250克，白糖适量。
2、 *** ：将各种药物择去杂质备用。薏米洗净下锅，锅内注入适量清水，置火上煮至薏米开裂时，再将糯米、大枣洗净后同时下入锅中煮至米熟。山药打成粉，待米熟时，边搅边撒入锅内，约隔20分钟后，再将荸荠粉搅入锅中，搅匀后即可停止加热。将粥装入碗内，每碗加入白糖25克即可。
3、用法：每天服2次，空腹温热服食。
4、疗效：补气血，健脾胃，生津止渴，利湿止泻，适用于病后体弱及贫血，营养不良，慢性肠炎者食用。
二、红枣粥的做法和功效
1、红枣粥的做法是将红枣与大米或小米等谷物一同熬煮成粥。其功效主要包括补血养颜、增强免疫力、促进消化等。
2、首先，红枣粥的 *** *** 相当简单。基本步骤是先将红枣洗净，若喜欢甜度更高，可提前浸泡红枣以释放更多糖分。接着，将谷物如大米或小米淘洗干净，与红枣一同放入锅中，加入适量的水。然后，用中小火慢慢熬煮，期间可适时搅拌以防粘底。熬至谷物熟软、粥体粘稠即可关火，根据个人口味可加入少许糖调味。这样，一碗香甜可口的红枣粥便大功告成。
3、红枣粥的功效多样，深受人们喜爱。红枣富含铁元素和维生素C，是补血的佳品。对于女性来说，经常食用红枣粥有助于改善面色苍白、月经不调等血虚症状，使肌肤更加红润有光泽。此外，红枣中的多种营养成分如维生素A、B族维生素等，能增强人体免疫力，提高抵抗力，对预防感冒等常见疾病有一定帮助。
4、除了补血和增强免疫力，红枣粥还有促进消化的作用。红枣本身具有健脾开胃的功效，与谷物一同熬煮成粥后，更易于消化吸收。对于胃口不佳、消化不良的人群来说，红枣粥是个不错的选择。它既能提供营养，又不会给胃造成太大负担。
5、总的来说，红枣粥是一款既美味又养生的食品。无论是作为早餐、晚餐还是夜宵，都能为身体带来诸多益处。而且，其 *** *** 简单易懂，家家户户都可轻松尝试。
三、红枣米粥做法
1.将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟
2.锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中
4.用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底
5.烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来
6.开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可
7.盛出，加适量红糖搅匀趁热食用
熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。
养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者。
红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。
糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。
四、蔬菜肉类红枣粥怎么煮
1、原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
2、（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
4、原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
5、（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
6、（3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。
7、原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若
8、（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
9、（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
10、原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
11、（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
12、（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
13、（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
14、原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
15、（3）煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
16、原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
17、（1）将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
18、（2）在米饭中加适量水用小锅煮沸。
19、（3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
20、原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
21、（1）将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
22、（2）将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
23、（3）将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
24、原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
25、（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
26、（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮
27、开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
28、原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
29、（1）将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
30、（2）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
31、原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
32、（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
33、（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
34、原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
35、（1）将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
36、（2）将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
37、原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
38、（1）将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
39、（2）把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
40、也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
41、原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
42、（1）将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
43、（2）用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
44、（3）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
45、原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
46、（1）将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
47、（2）将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
48、（3）煮好后加入番茄，加盐调味。
49、原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
50、（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
51、（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
52、原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯
53、（1）将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
54、（2）将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
55、（3）以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。
56、原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙
57、（1）将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
58、（2）将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
59、（3）红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
60、原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
61、（1）将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
62、（2）海带清汤煮沸后加栗子同煮。
63、栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
64、原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
65、（1）大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
66、（2）用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
67、（3）将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
68、原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
69、（1）将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
70、（2）蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
红枣粥的做法和红枣粥怎么做的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
